Está fuertecillo el chikitin pero cualquiera le dice algo!
1.78m oscilando los 82kg con topes de 12% bf a ojo de buen cubero. Va por temporadas, pero siempre he sido un flacazo.
Empecé pesando 58kg y después me abrí un diario (hace 6 años creo) pero nunca lo mantuve.
#1499 fotos de la amiga primero. No soy de hacer un "side quest" si no se la recompensa de antemano.
#1514 ¿donde está el secreto? ¿Te subes a las bicicletas del demonio? ¿en cinta? mientras observas a los buenorros (?)
#1515 cardio y pesas e ir 3 veces por semana como mínimo
Aunque también tendrá algo que ver que una vez a la semana hago senderismo.
Duda tonta que siempre he tenido , y mira que llevo tiempo entrenando .
Cuando tienes agujetas bastas y vas a entrenar , hay más riesgo de lesionarte o una cosa no quita la otra ?
#1517 Creo que no tiene nada que ver lo de las agujetas con las lesiones.
En mi caso, se suelen 'disipar' con la actividad física (al menos, mientras la hago).
Lee un poco sobre el tema, es muy interesante.
#1521 Lo de la alimentación debe ser el mayor fake creado jamás posible, como puede ser que con 2900 3000 kcal me mantenga en 72 kg's y con 2000 me mantenga en 72 kg's igual.
Nada tetes la solución es ciclarse.
