#1851 ye hdp estarás TITAN
@Camejtin está regalando (4,5€ que es nada) todos sus ebooks en Patreon: https://www.patreon.com/musclespain1/
A parte ha escrito ya unas cuantas cosas muy interesantes que poca gente se atreve a divulgar. Echadle un ojo y apoyadlo.
Y yo habiendo pagado uno por uno sera joputa (me interesa el de huevos como lentejas el de post ciclos) tengo el de sarms , ciclo masa magra y el de ciclo de definicion sin q toque el eje
#1862 Normalmente busco yo la info, lo cual requiere bastante tiempo para esquivar toda la clase de tonterías que hay rondando por la net. Me he hecho patreon, la info así en bandeja está de puta madre.
Respecto a la chica de #1846 https://www.instagram.com/p/BUunWRNj8c0/ eso es cuajo o soy un mal pensado?
He pedido esto con envio desde estados unidos y me lo han parado en aduanas. Me han enviado una carta para que aporte más datos al respecto. ¿Estoy jodido? Les digo la verdad sobre lo que llevan los productos?
Narcotrafico te van a imputar narcotrafico
Pensaba este ha pillao unos sarms o algo por el botecito, y es un puto pre entreno, no se si te daba una hostia o te besaba hasta que no hubiera un mañana
hay que ser pringado para pedir un preentreno a USA pero mas pringado aún para que te lo paren en aduanas mientras a otros le llegan los roids del europa del este y china sin problemas
Pues hoy tocaba gym y en lugar de ir me he bajado al parque a hacer calistenia porque hacía buen tiempo. Total, que entrenar lo justo, y cenar por mi y por todos mis compañeros.
El fin del lastre en cualquier ejercicio lo comprendo , pero pienso siempre , si hacer más cantidad de series y rep no lo igualaría ?
Asi a bote pronto , 2x8( 10 kg lastre) , porque no igualan, un ejemplo cualquiera ) , 3x15
#1887 asi a bote pronto me suena que es porque eso significaría cambiar de entrenar en rangos de hipertrofia a hacerlo en rangos de resistencia.
Pero que te conteste otro que yo no se ná.
Tambien puede ser una forma de progresar.
Me hago 15 dominadas no saco mas, me lastro una temporada gano fuerza y sin lastre luego he progresado
Yo las dominadas no pero los fondos sin ponerme un lastre tampoco bestia algo tengo q ponerme porque si no me hago fondos y fondos y no noto un trabajo eficiente
#1887 Si quieres progresar en repeticiones no tiene nada de malo, pero es verdad que en la mayoría de ejercicios se busca progresar en peso y no estar haciendo series larguísimas.
Si eres bastante fuerte te podrás hacer series de 20 dominadas y todavía no habrás hecho mucho trabajo... así que es bastante eficiente hacerte una serie de 10 con lastre.
Saludos.
