Demuestra que eres uno de los nuestros.
Postear sin avatar de rana o traje espacial = golpe de remo.
Abrir página sin nevera/chicafit/helado = golpe de remo.
Postear foto de sabrosos platos viene en spoiler con el comando NSFLC
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Bueno os dejo la foto de mis progresos por que justo este mes hace un año que empece en el gym, a partir de junio me pondré a definir un poco, a ver como va.
#704
Pues la foto de la izquierda es pesando 84k , baje en 4 meses y pico hasta los 75k Eskeletor parecia, y bueno fui subiendo poco a poco y me he puesto ahora mismo en 87k, intentare bajar entre 5 a 7 kilos depende de como me vea
#710 Yo desde la semi-ignorancia lo veo factible, ¿no tengo ni puta idea? D: tan descabellado es? Con trabajo, constancia e intensidad..
#711 Bajar 10 kg totalmente factible, subir 12kg así de limpio es jodidísimo en un año, diría que casi imposible sin chuches...pero hay gente con una genética privilegiada, así que bueno, tampoco está como jeff seid y le doy el beneficio de la aguja.
#709 Así es.. limpio yo ni se me pasa por la cabeza la química...
Comer mucho siempre casi 4000 kcals todos los días y intercalar aerobico me muevo a todos lados en bici, también hay que decir que mido 1.85cm
#710
Como ya dije, ni me planteado nunca química de momento voy muy bien.
lo único que cuesta aparentar son las piernas,, es difícil midiendo del suelo a la cadera 1 metro de pierna. pero le doy bastante.
#703 había leído mal y creía que el cambio era en 1 mes, ya te iba a preguntar a que cámara hiperbólica del Cpt América te habías metido que yo también quiero xDDD
Buen progreso para sólo un año, congratz.
