#1259 Mezclarlo en agua/leche te da asco? La cuestion es meterte varias pastillas cada dia.. en polvo es mas sencillo
#1261 Si, al final regalé los botes que tenía tras probar con batidos etc
Es como beber arena
En cambio meterme 5-8 pastillas al día me cuesta 0, dos tragos de agua y de dos en dos (Y las pastillas también)
#1262 Pero si la monohidrato se disuelve dpm en agua! De hecho la absorción mejorará sobre las pastillas. Qué marca has probado?
#1264 probé en su momento tres marcas y ninguna se disolvió de manera decente...
Creo que fueron MP, la de decathlon y una de un supermercado random
#1265 Si puedes pilla alguna certificada por CREAPURE (es más cara, pero más barata que las capsulas), porque en principio se disuelve bien, vamos la que yo tengo de hsn no da muchos problemas en un vaso de 33cc. Y si te sigue dando asco pues tiraría a por las capsulas. Yo te lo comento porque al estar disuelta la asimilas antes y porque al final te saldrá algo más barato para meterte la misma cantidad, además de que siempre lo puedes juntar con tu batido de prote saborizado.
#1257 #1259 Escuchadme, comprad en polvo que es más barata y menos engorro. Yo compraba en cápsulas porque me daba puto asco beberme la creatina, pero siempre se me acababa, hasta que empecé a tomármela como la tomo ahora: Coges el cacito, te preparas la botella de agua en la otra mano, cacito a la boca, y te lo bajas todo con el agua. Súper fácil, no gastas vaso y es rapidísimo.
No estoy reinventando la rueda ni he hecho nada que no se haya dicho ya, pero para mí fue muchísimo mejor así.
#1267 Cuidado con eso porque aunque no es dry scooping, se le acerca y dicha técnica tiene muchas contraindicaciones
#1270 Meterse los polvos a pelo en la boca sin disolverlos en un líquido.
Vamos lo que viene siendo "del cacito a la boca"
#1269 Pero que contradiccion va a tener meterse un scoop de creatina a palo seco? Y es que ni aunque le metas agua. Ya me diras que te va a pasar.
#1272 A parte de tener una peor absorción por lo que estás tirando el dinero, puede darse casos de asfixia (a lo cinnamon challenge), irritación de las paredes de la faringe...
No os metáis polvo en la boca cuando su metodo de ingesta es otro ( y esto vale para la creatina, la proteína o cualquier otro polvo)
El paracetamol este que te viene en sobre va directo a la boca y trago de agua. Ahora ya se que puede ser malo...
#1275 De hecho ese puede de otra forma que puede llegar a ser incluso peor porque contiene ácido cítrico para que haga la efervescencia al juntarse con el carbonato cálcico, si bien debería neutralizarse el uno con el otro de forma rápida los ácidos no son lo mejor del mundo para los dientes. Yo hacía lo mismo con las pastillas efervescentes de los multivitaminas... Y bueno, de esos barros esta boca de yonki que tengo ahora xD
Que entiendo que no te tomarás una farmacia al día (porque literalmente estarías muerto xD), pero hay que tener cuidado.
Alguno habéis comprado la creatina del decathlon? Pone que es creapure y bastante bien de precio por lo que se suele ver, esta en concreto :
https://www.decathlon.es/es/p/creatina-monohidrato-musculacion-sello-calidad-creapure-neutra-300g/_/R-p-327680
#1281 Pues o tu amigo te la está colando o lo hace Decatlon (o yo no se leer 
). Porque es 100% creatina monohidrato
Complemento alimenticio en polvo a base de creatina monohidratada. Sin aromas. Creatina monohidrato (100%)
Buenas, soy bastante novato en esto de la suplementacion y quiero empezar con la creatina.
Con cual de estas 3 os quedariais?
https://www.amazon.es/AMIX-Creatine-Monohydrate-300-gr/dp/B074K3FNTY
o
https://www.amazon.es/Biotech-USA-100-Creatina-Monohydrate/dp/B00DRF108G
o
https://www.amazon.es/Scitec-Nutrition-SO1SCI3114-CREATINE-MONOHYDRATE/dp/B008ZZY4R2
#1286 Y? Es lo normal, es creatina monohidrato por lo que no vas a tener 100% creatina, sea creapure o sea quechua. Otros lo que te hacen es la "trampa" de poner en la información nutricional creatina monohidrato en vez de solo creatina.
