"he entrenado a 10 repes con las de 66 kilos, esto solo es un video explicativo."
El de mi video >>>>>>>>>>>>>> el pinchao de jersey shore
Y sí, levantar el cuello no es muy sano xd
Vamos a partir de una base porfavor... es más meritorio q un chaval con 1,80/70kg levante 130kg de peso, q no un gordito de 1,90/115kg los levante.
Si ponéis cuanto levantáis, poned también vuestra estatura/peso.
Joder, pues yo no veo casi diferencias entre unas técnicas y otras. No se, a mi me falla la técnica en todo casi de fijo, no tengo ni puta idea.
Que os guiais por sensaciones o como haceis?
PD: Yo levanto 167 kilos. Tengo unas patas que ni coleman en tiempos mozos.
Claro que son necesarios. Te sirven para motivarte y para corregirte la técnica, de eso no hay duda.
El tema es que yo la hago mal, con o sin espejos.
Una duda. Me voy a pasar a Fullbody al menos de manera temporal, de momento 2 días por semana y si puedo la semana que viene ya 3.
Cuantos ejercicios por músculo me recomendais? cuantas series? y cuantas repeticiones por serie? peso?
Pregunto en serio, que no tengo ni zorra.
#6608 no en serio no te corrige la tecnica, con un video si que puedes corregirte la tecnica. No se cuantos halterofilos has visto entrenando delante de un espejo para corregirse la tecnica y creo que un snatch es mas complicado que un curl de biceps.
#6608 A lo mejor a los profesionales no les sirve para corregir la tecnica pero a los que van por hobby como todos los que estamos aqui, les puede ayudar. Ahora, Que tire una piedra el primero que no se haya fijado nunca en el espejo haciendo curl de biceps alguna vez.
Joer yo que miro más al espejo que a cualquier lao xDDD
Orden de visión:
1º Tias buenas
2º Yo reflejado en el espejo
3º Los demás
Pero si la mayoría usais los espejos para ver culos y tetas de forma no tan descarada xd
#6620 El Narcisismo es así :_
Todos usamos los espejos para muchas cosas, pero entre ellas está el ver lo congestionados que estamos entrenando y pensamos "joder ojalá me quedase así me cago en la puta"
xD
PD: Yo para la técnica solo me fijo en ejercicios con mancuernas para moverlas de manera sincronizada.
Como convencer a los (o mejor, las) pesadas que te taladran con que los CH por la noche engordan y de mas.
Yo ya no se que mas decirles xD. Algun estudio qu poder pegarles en la cara para que se callen? xDD
#6623 http://www.bodybuilding.com/fun/carbs-at-night-fat-loss-killer-or-imaginary-boogeyman.html
Layne lo explica bastante bien ahí. Pero no creo que les interese mucho, la verdad.
