#7170 Que cojones, ojalá mi monitor se pusiera asi conmigo, yo con esos entrenamientos vendria mas motivao que dios
Debo ser el único que no tiene un monitor ex culturista/2º de españa
Cuantas veces he oído eso? exagerado
Todos mis colegas: mi monitor me lo dijo y él quedó segundo de españa, mi monitor es ex culturista profesional, mi monitor de joven ganó muchos premios de culturistas
T_D_S C_LT_RIST_S
#7173 Me ha pillado por banda el monitor y le he dicho que me aconseje que hoy me tocaba pierna. El tío es un ex culturista brasileño
Y campeón de su barrio como mucho imagino.
Piensa que en españa hay si no me equivoco cuatro federaciones distintas, cada una con sus x pesos y x competiciones.
Cuéntanos más cabrón. La verdad que estaba pensando en ti... Donde te subiras?
#7173 pues uno que tuve sí lo fue de verdad xDD cuando estuve viviendo en granada http://www.gimnasioharmony.es/quienes_somos.html
#7185 están buenas coño!! xDD alguien realmente en algún gimnasio de los que ha estado y entrenando todos los años que juntos sumamos ha visto a alguna tía así por su gym?
Entrenamiento A
Press de Banca Plano 4×6-8
Dominadas o Jalones frontales 4×6-8
Aperturas mancuernas 4×10
Remo doblemano 4×6-8
Press francés 4×6-8
Entrenamiento B
Sentadillas 4×6-8
Zancadas 4×6-8
Press militar barra de pie 4×10
Elevaciones laterales 4×8-10
Curl con barra 4×6-8
Entrenamiento A1
Press de Banca Inclinado Mancuernas 4×10
Dominadas supinada (palmas hacia la cara) 4×10
Cruce poleas 4×10
Remo 1mano 4×10
Triceps polea 4×10
Entrenamiento B1
Prensa 4×10
Femoral 4×10
Press militar mancuernas de pie 4×10
Remo al meton 4×10
Alterno con mancuernas 4×10
Lunes A
Martes B
Jueves A1
Viernes B1
Que os parece sosios?
#7128 Si vas a pillarte un multivitamínico de esa web, imagino que no has visto el alpha men, si no, no entiendo cómo eliges ese. Tienes ahí zinc y magnesio, que es exactamente lo mismo que ZMA, solo que muchísimo más barato, y aun así has escogido ZMA. O has ido directamente a comprar X artículos sin mirar nada más, o no sabes muy bien lo que estás comprando.
#7186 En el gimnasio donde curro no es raro verte a alguna que nada tiene que envidiarle a alguna de esas tres, todo lo contrario... y yo creo que en la mayoría de gimnasios siempre hay alguna impressive. Eso sí, a mí me gustan más jamonas 
En cualquier caso, primavera y yo con novia, to' no pué sé.
30€ al mes pagando por un gimnasio cuando puedo tener el cuerpo que quiera en el parque de enfrente mi casa... cuaaaantos € gastados...
T_D_S CICLADOS HASTA LA MËDULA, HASTA LA TIA
una tia haciendose un muscleup y a mí no me sale ni con ayuda xDDD asco de ejercicio
#7197 En Granada las máquinas que comentas, siempre estaban llenas de gente joven. Aquí en el pueblo, los dos últimos veranos, e imagino que todos, petado de viejos a reventar, haciendo cola y con número si querías hacer un poquito de máquinas después o antes de hacer footing.
La última es la Halkiopoulos ¿Verdad? Al menos eso creo.
