foreando por musclescoop me encuentro esto:
http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=65044
aguita de coco la peña pinchándose testo en los quads, y que su voto valga lo mismo que el mío tiene tela.
#7761 Ahí solo había gente, que lo más que hizo en su vida fue subir un par de escaleras criticando a todo el foro de fitness, me parece perfecto que lo cerraran. No solo por eso, si no por que el que lo abrió, lo hizo a caso hecho en off topic, sabiendo que muchos de aquí no lo verían al estar en esa sección.
#7775 No lo digo a malas, me refiero, que si el problema está en pincharse, ok, pero ¿por qué decías lo de los quads? Es lo mismo que darse en el culo o en los hombros xd
EDIT 1: #7782 es que me lo habian pasado justo 30 segundos despues de postear... xdd.
Para los no enterados, habia preguntado por el chico de un video para entrenar los rotadores ^^
Quería compartir cosillas con vosotros, forzudos.
Dmitry Klokov snatcheando 205kgs (record no oficial de su categoría) en 8:00
Y aquí, el iraní que sustenta el actual record del mundo de Snatch: 214kgs
Que ganas de apuntarme a halterofilia, ¡y qué pena de ciudad!
Por tal y como levanta Salimi el Snatch en la squat, diría que puede con más. De hecho el mismo comentarista dice que off-stage hizo con 3kg más creo.
Veremos a ver los próximos juegos, Klokov si no me equivoco fue pillado por roids, no fue a los juegos de 2012 por una operación de rodilla y Akkaev no sé si seguirá en activo porque el año pasado le operaron de una hernia entre la L3 y la S2.
Igual para los próximos juegos hay nueva generación sorprendente.
Dejo otra aportación de lo que llaman Klokov complex, hay varios vídeos por ahí de gente haciéndolo ya, se trata de:
Deadlift - Clean - Front Squat - Push Press - Jerk.
http://www.youtube.com/watch?v=ZwYbiZwbkuY&feature=youtu.be
Una burrada.
¿Es realmente viable hacer flexiones de militar todas las mañanas? ¿Se nota en el desarrollo del pecho?
#7789 no tienes la cabeza del biceps muy larga? En comparacion como por ejemplo otra mucha gente musculada...
#7794 Le bueno es que te estas quitando de encima una retencion de liquidos muy importante!
Lo malo que no comes,por lo que mantener un peso muy por encima del tuyo vas a empezar a perder cosa mala
