Pregunta de novato.
El martes pasado me apunté al gym y el jueves fue el último dia que fui. Hoy en el entrenamiento de baloncesto cuando tiraba a canasta las bolas no tocaban ni aro, tengo los brazos super flojos.
Es normal que aun habiendo pasado 4 dias desde el ultimo que fui al gimnasio aun tenga los musculos cansados?
#9361 eso es por déficit de galletas de dinosaurio, te recomiendo incluir unas cuantas en el desayuno del día que tengas entrenamiento de basket.
#9361 Yo no te voy a trollear como los cabrones de aqui arriba y te dire que es normal si hace poco que estas apuntado al gimnasio. El cuerpo no esta acostumbrado al estimulo muscular y las primeras sesiones es normal que la recuperacion muscular sea mas lenta.
Todo normal, nada de lo que preocuparse.
Pues entonces hoy en press de banca he levantado 53,5 Kg (peso 62) y llevaba desde noviembre "parado" not bad ^^
#9350 Te crees que no he leido el thread y me he informado ? que pasa que por que las compre en tienda física y no compre el saco blanco whey de myprotein no va a valer? xD
Pasaba de tener que pagar con tarjeta y pagar los gastos de envio que son ¿6€? o algo así
Que ok 6€ no es nada.. pero la creatina me cuesta 9€ xd es más de la mitad, eso que me ahorro
cuidao, 6€ de gastos de envío cuando 5kg de proteínas de MP valen 65 pavos y con analíticas contrastadas y gran volumen de venta.
la diferencia es que la bull nutrition ese a saber lo que lleva gero, tú verás lo que haces a mí me la suda.
#9375 No.
Hay barras desde 20kg a 8kg.
La barra normal de gimnasio que tiene los extermos de plástico, en mi gimnasio pesa 10,5kg, las cortas 8kg y la olímpica 20kg.
#9375 Esa será la olímpica, la barra con la que se hace press banca son 12, ahora si haces press banca con esa perfe xD
#9381 Pues en mi gimnasio entonces somos unos monstruos porque la barra de press banca pesa 20kg xD y 10 la Z con razon en semana santa en el gimnasio de mi pueblo tiraba mas ni me fije
Yo cuando me hice mi cuenta en MP y realicé el primer pedido los gastos de envío por ser el primero fueron gratuitos y al añadir el código de referido me dio un 5% de descuento. Supongo que si te registras otra cuenta es lo mismo.
#9377 no creía que te tuviera que hacer las cuentas.
5kg de protes + 1kg de creatina en MP = 84€ con el primer pedido son portes gratis y 5% de descuento = 74€
2,2kg de protes + 350g de creatina = 44€ y a saber si la proteína lleva un 40% de protes en lugar de un 70-80
#9383 Pues mi primer pedido que fue solo de zinc y magnesio por probar ese suplemento (zma), el cual por cierto recomiendo. No fue con gastos de envío gratuitos.
Dejad a gero. ¿Cómo aprendí yo que los suplementos son para usarse, y si no eres un paragüela? Comprándolos de mi sueldo y viendo que había veces que no rentaban. Así que te piensas hacer las cosas bien (descansos, rutina gimnasio + dieta) o no volver a hacer el imbécil. Ya ves tú qué le puede pasar. Y aún así está más definido que yo xd.
