La Taberna de Phil Heath 2.0

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Xerezano #1051 Ene '13

#1029 Arroz con palitos de cangrejo. 45 minunutos antes.

c0b4c #1052 Ene '13

De los creadores de: "Arroz con pollo", "Puñado de nueces" y su secuela "Puñadito de nueces" llega... "Arroz con palitos de cangrejo".

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Mani_xD #1053 Ene '13

#1029

Hamburguesa de carne picada
Trozo de mantequilla por encima
Huevo campero pasado por agua
Berros/Espinaca/Ensalada Random
Almendras-semillas de lino-semillas sesamo molidas echadas por encima

1:00/1:30h antes

#1048 Pasadas por el chino? Mi no entender, pinta muy bien ;D

2 respuestas

D4rk_FuRy #1054 Ene '13

yo plátano 1 hora antes y bcaas/concentrado 30 min con 35 segundos antes.

si no me da tiempo al plátano o me olvido powerade intra-wo o en su defecto agua con sal y zumo.

B

[Borrado] #1055 Ene '13

#1053

Mi madre lo dice asi, pero vamos ,un pasapurés para quitarle la piel:

cuando estan trituradas, echas unos cachitos de pollo que previamente han hervido con las lentejas, arroz integral y para adentro, incluso un poco de vinagre viene de lujo

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Eveyx #1056 Ene '13

Si entreno después de comer pues lo que coma, o pasta o puré de patatas con hamburguesas de pavo o lo que sea...

Y si entreno de tarde pues de merienda cereales + vaso de leche + platano

edit: ahora me apetecen unas lentejas xd

B

[Borrado] #1057 Ene '13

¿Cómo confirmo mi pedido de iherb? Me han quitado 0,87 euros y cuando meto la cantidad exacta me manda a paseo, incluso haciendo el cambio a dólares tampoco me lo coje >_<

Skormito #1058 Ene '13

http://www.proenutrition.com/es/concentrado-de-suero-80/155-ultra-whey-protein-80.html

¿Cual es el mejor sabor que habéis probado? He probado el de chocolate y ya estoy un poco cansado, estoy por pedir el de turrón o el de brownie pero no hay el de 4kg en este.

EDIT: Me la juego, voy a pedir el de turrón que además estamos en temporada xd

2 respuestas

_MoNxO_ #1059 Ene '13 Inocente

#1058 Yo llevo 4kg de brownie y masmola.
El de natillas supuestamente es el top#1 según los maselcoperos, yo tengo 4kg aquí para catarlos en breves xD

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D4rk_FuRy #1060 Ene '13

a mí me quedan 100g de brownie de un cubo de 4 kg y está bueno pero no repetiría.

M

MoLe #1061 Ene '13

4 años de gym y no he contado nunca nada en gramos para comer.

soy lo máximo.

1 respuesta

M

musisw #1062 Ene '13

#1058 yogur fresa,aun que es el unico que probe ,pero te puedo decir que tampoco tiene mucho mucho saber,pero esta muy bien,es facil de tomar,tiene un ligero sabor bastante buenillo

#1061 Pero calculas mas o menos en puñaos o algo?

1 respuesta

D4rk_FuRy #1063 Ene '13

el equivalente a 100g son 2 mijillas y tres cuartos que hay que darlo todo mascado aquí joder

1

KaplaN1 #1064 Ene '13

#1062 en tacitas, puñados es too mainstream.

M

musisw #1065 Ene '13

Chicos,normalmente en este post se ponen fotos de CHICAS, muy planas,incluso abdominales,aveces pocas tetas,muslos etc..

No me gustan las gordas ,pero seamos sinceros.. soy el unico que le gustan que no esten planas,con muslitos PARA COJERLAS,tetas suficientemente grandes como para gozar con ellas,un buen culo,nada de una mierdecilla?

Yo sinceramente,me follo a esas mierdas que posteais y la rompo en el primer polvo,yo no quiero una gorda,pero si una donde agarrar y que parezca que resista macho

1 respuesta

Kamu #1066 Ene '13

#1065 Pos claro, las tias sin curvas son como un vaquero sin bolsillos... que no sabes donde poner las manos xD

edit: la madre que te pario, con esas hay q sacar los arpones

Aberrated #1067 Ene '13

#1059 doy fe que el de natillas es una pasada

M

musisw #1068 Ene '13

Bueno,sinceramente,esta chica os la follabais?

http://plusinthecity.files.wordpress.com/2010/04/62.jpg

http://www.tapetus.pl/obrazki/n/91913_tara-przytulne-michelle-olson-lynn-dziewczyny.jpg
http://www.theplace.ru/archive/tara_lynn/img/hmprod_%281%29.jpg

Si alguien inserta perfecto xD

1 respuesta

geronimo1 #1069 Ene '13

Sí, pero yo encima

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D4rk_FuRy #1070 Ene '13

a los arpones!

M

musisw #1071 Ene '13

Estoy seguro,que si tuvierais la oportunidad,no dudariais ni un segundo,como os haceis los machos.

TrenboBrah #1072 Ene '13

Le meto unos cuantos chutes de DNP y en una semanita encantado.

Ismelldrama #1073 Ene '13

Si, no estoy para andar haciendo ascos a nada.

geronimo1 #1074 Ene '13

Buen ejemplo de lo que pasa por pasarse con los puñados de nueces y hacer weider

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patufet #1075 Ene '13 Penitente

Prefiero una buena paja a eso.

D4rk_FuRy #1076 Ene '13

geronimo tú podrías morir si se te pone esa encima xD

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geronimo1 #1077 Ene '13

Esa me parte en 4 y no me da tiempo ni a hacer una repetición con sus lorzas

Mani_xD #1078 Ene '13

Hay que diferenciar entre gordas y chubbys

También las tias rollo fitness con jamones de pata negra... rollo

#1055 estoy al tanto, gracias!

1 respuesta

B

[Borrado] #1079 Ene '13

#1068 ni de coña

JaViTXu_ #1080 Ene '13

#1078 La sentadilla está bien hecha, pero tener al notas detrás ayudando desde la repetición número 1 y encima ayudando por la barriga en vez de por donde se tiene que ayudar... malo.

En las últimas repeticiones de ayudarla mal parece que le deshace la lordosis incluso.

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