por fin alguien pone a una muchacha
#1112 Para hacerlo bien sí.
Agarre brutal, fuerza con codos bloqueados así como acondicionamiento de tendones/ligamentos (tendón del bíceps sobre todo), concienciación y movilidad de la cintura escapular/dorsales, fuerza abdominal impresionante ya que son los que mantienen tus piernas rectas y te ayudarán a tener la espalda recta, etc, etc.
Hombre, acondicionamiento gimnástico se puede decir que no tengo, de hecho soy bastante poco elástico y es ahora con el CrossFit cuando estoy estirando el cartón del que tengo hecho los músculos.
En mi box hay una clase especial de básicos de gimnasia donde nos entrenan sobre todo flexibilidad y movimientos gimnásticos básicos tipo el pino, L-Sits, dar una vuelta en las anillas y cosas así, eso lo hice yo por mi cuenta al acabar la clase de G-Basics y como te digo, no sé si estaría tan bien hecho como el tuyo (yo creo que no) pero por el dolor en hombros y la sensación de fuerza en todo el cuerpo, desde luego que fácil no es ni de coña.
Duda tonta, posiblemente ya comentada:
Por qué los ciclistas en pista tienen patorras y los otros pierna fina? Me imagino que el trabajo de unos será mas explosivo y los otros mucho más de resistencia, pero me imagino que habrá tambien modalidades de larga distancia en el ciclismo en pista...
Hoy haciendo prensa, después de las últimas repeticiones de la última serie he sentido una presión enorme por la parte de arriba de la nuca, detrás de la cabeza, como en los nervios, no se xD
La verdad es que me he asustado un poco, se me ha pasado al minuto pero no se que puede ser :<
#1119 Eso me pasa a mi de vez en cuando, ya sea haciendo ejercicio o estando parado
¿Duele eh? xDD es una sensación de dolor increible como si se te quedara ahí pillado algo haha
Le pregunté a mis profesores y ninguno sabía que podía ser, yo lo achaco a un movimiento rápido que el cuerpo no se espera o yo que se, a ver si alguien lo aclara
No todos los ciclistas de ruta tienen pierna fina. Los sprinters y contrarrelojistas estilo Cancellara, Cavendish, etc tienen piernas decentes
Y supongo que es por el tipo de trabajo si
Podría ser que no te llega suficiente oxígeno al cerebro. A mí me pasó hace poco en dos ocasiones, y flipé por que parece que se te va la cabeza.
joder no me pongáis esas fotos ahora que acabo de terminar de entrenar y se me sube más el cortisol cawen
Que pasa tetes, he cobrao más de lo que pensaba , así que me voy a meter un festín de 2 pizzas medianas telepizza para mí. have fun.
La comida trampa de la semana jejaejajejaeae
#1116 Dale caña al crossfit y sobre todo a esa clase de acondicionamiento con principios de gimnasia, y aún más, ¡aprovecha hasta decir basta el box! ¡Envidia sana!
Y sí, es chungo, sobre todo por la enorme presión en los rotadores y al ángulo en el que se encuentran, que hay que tenerlos flexibles sí o sí. Busca "germang hang" o "sking the cat" por youtube para ir dando los primeros pasos. Si aún te interesa más, búscate el "Building the gimnastics bodies" de Coach Sommer (Christopher Sommer) y exprímelo... con ese libro y poco material, ¡no hace falta nada más!
Un saludo y me alegro que hagas esa clase de acondicionamiento ;D
Que va, no tiene esa voz de cromagnon, estará haciendo el tonto, aunque aqui le da a los mentos y se pone fino. http://www.youtube.com/watch?v=K6xXngYnVK8
Acaban de quitarme la escayola de la pierna derecha -fractura de tobillo- después de un mes y ha sido como abrir un puto huevo kinder y encontrarme una pierna famélica de niño somalí.
Va a ser duro, muy duro. Sobretodo porque me sigue jodiendo mucho al pisar y creo que la escayola va a volver, me veo volviendo al gym con muletas porque este parón es inadmisible.
