Tiene una pinta asquerosamente buena xD
#332 habrá que probarla, algun tipo de tienda fisica en la que venda goma xantana? (se que venden en MyProtein pero no es cuestión de hacer un pedido sólo para eso y porque no la voy a usar tanto).
igual se puede cambiar por levadura o bicarbonato pero no se yo...
Bizcocho Chocolate:
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100ml de leche
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30gr harína de máiz
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30gr protes choco
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2 plátanos
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3 huevos
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edulcorante
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bicarbonato
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levadura
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canela
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10ml aceite oliva/girasol
Se bate todo en la batidora, se vierte en el molde y se le añade 70gr de chocolate a trocitos por encima. Se mete al horno a 180º 30 minutos calor solo por abajo y luego 5 minutos calor por arriba.
Junto con 500ml de leche más que me lo voy a zampar tiene los siguientes macros:
1358kcal - 72 prot - 66 fat - 111 HC
profit:
PD: Le podeis añadir nueces o más harina de maíz para que quede más compacto, el mío tiene esas cantidades porque es lo que me interesaba para mis macros.
#341 jajajajaj que conste que no me las corto ahi pero lo deje botado antes porque estaba limpiando otras mesa de la casa tb tengo unos cascos y un candado jajapero no se ven
Brownie Fitness
En moldes de silicona al microondas al 30% de su potencia (o 50% según micro) durante unos 3 minutos. Ir comprobando la base superior, cuando la toquéis y no se os peguen los dedos, sacadlos y dejadlos reposar.
Echadle edulcorante, Stevia o sacarina líquida.
A mí me han gustado bastante, tienen todo el sabor de un brownie y con un café son un must.
Receta sacada de aquí: http://www.jabefitness.com/receta-brownies-sanos-y-nutritivos/
espero que sepa muchisimo mejor de lo que entra por los ojos xD . Personalmente el cacao desgrasado lo pille por probar ya que alguno dijo que estaba bien y tal pero me repugna la verda xd. Seguramente lo haga uno de estos dias 
#345 pues a mi me parece que tiene buena pinta, aunque parece que le han pegado un ñasco.
Algunos con esos macros esperais ver el postre de vuestra vida cabrones
Que browni ni que browni, no me seáis hipsters. Eso es un bollo truño de toda la vida.
Salvado de avena omg...
Hoy he probado el pastel proteico de queso que he puesto en #343, es muy bueno pero te deja supersaciado y sin ganas de lacteos el resto del día xD, solo he podido comer 2/3 en 2 tomas.
#349 Con unas macros casi identicas yo hice algo similar que tenia mejor pinta y mucha mas cantidad hace unos meses, esto:
#351 uff q pinta joder. viendo tdas vuestras recetas estoy pensando en comprarme un horno portatil q donde vivo ahora no tengo
#352 yo me he comprado este porque voy a estar 1 año usandolo xD
http://www.amazon.es/Tristar-OV-1415-Horno-10-litros/dp/B003NNVQDG/ref=pd_sim_sbs_k_3
me gusta mucho usar horno para hacer cositas. Aviso que en este tipo de hornos no suele caber una pizza mediana (pero si las bases pequeñitas que venden en Mercadona)
Pero técnicamente, ese pastel no tiene todas las protes porque al cocinar el suero se pierde gran parte... ¿no?
#353 y que tal va? Independientemente del tamaño que admite (que es para mi lo de menos), cocina igual que uno normal?
Debe de chupar bien de electricidad ese cacharro
#354 si y no, puede perder alguno de los aminoacidos presentes en las proteinas whey, el resto de proteinas de alimentos con los que se cocina no, de todos modos esto no está estudiado. Lo que está estudiado es que al calentar whey a mucha temperatura aisladamente es cuando se desnaturaliza y pierde parte de aminoacidos, en cambio mezclado con otros ingredientes con una batidora y luego calentado no se ha estudiado (similar al caso del IG y la carga glicémica por ejemplo). De todos modos en este mundillo se consume mas proteina de la que en realidad se necesita, asi como se combinan aminoacidos presentes en un alimento con los de otro que le falten, asi que da igual realmente.
#355 De momento me cocina bien, no se cuanta electricidad chupa pero consumen mucho menos que un horno convencional. A fin de cuentas es como un microondas que va conectado a la corriente (creo que también consume menos que estos).
Entiendo, gracias por la aclaración.
Por otro lado, ¿alguien en España ha visto algo similar a esto?:
Queso con 0% de grasa y unos carbos tan bajos me parece increíble.
Segunda remesa de brownies en menos de 24 horas, en casa han gustado. Mojados en leche y recién hechos están de 10. Bastante esponjosos y de sabor casi idéntico, salvo por el edulcorante que ya sabéis que no es azúcar.
Avena cocinada con leche, canela y miel.
Mira que odiaba la puta avena, pero desde que la preparó así mi compañero austriaco me mola bastante.
-Cocinar en un recipiente leche y añadir canela y la avena.
-Cuando empiece a "hervir" remover durante 3 minutillos ( hasta q se haga una pasta)
-Añadir miel y disfrutar.
Buenisima para desayunar o meriendita.
Ademas si teneis batidora y no os molan los tropezones, podeis batir y luego colar y es un batido riquísimo.
