Haciendo peso muerto el bíceps trabaja . Otra cosa es que no congestione, pero hacer peso muerto con los brazos reventados es RIP
Yo con lo que levanto en peso muerto estás que hago un curl de bíceps. Sí aquí contamos que al hacer peso muerto ya hacemos bíceps y pierna, con remo al mentón hacemos hombro, con press banca hacemos tríceps y demás cosas así al final hago F2-3 en todo xD
hoy he hecho 3x5 con mi BW (80kg) en sentadilla, marca record, y estoy muy satisfecho!! pensar que hace unos meses las hacía con 30kg y por la noche tenía unas agujetas que no me podía mover...
Enhorabuena al padre!!
