#12120 eso es por doblar camisetas. Si quieres te enchufo en un matadero aqui en la costa brava, tendras gym paletizando y arrastrando palets de 800kg free, y polacas, suecas, rusas, alemanas y un sinfin de buenorras durante todo el verano. Y por el catalan no te preocupes, no te lo pediran xD
EL Gero está con un cuerpazo que madre mía, yo me lo follaba y no soy gay, el dia que se cicle estará muy top
El Esfuerzo-Resultado no es favorable para nada xd
por eso ahora llevo mas de un año yendo a medio gas tanto en dieta como en entreno, porque cuando iba enserio con todo calculado la mejora fue mínima asi que paso de estar amargado para medio cm mas de bice
#12125 Tú piensa una cosa, mucha gente dentro de unos años, echará la vista hacia atrás y únicamente recordarán un pollo plancha en la sartén, un arroz hirviéndose, todas las cenas a las que no fueron con sus amigos, todas esas comeduras de cabeza por si han cogido un gramo de grasa o no, etcétera. Yo no quiero echar la vista atrás y que esos sean mis recuerdos.
Cuando Gero a medio gas en dieta y entreno está mas grande que tu y encima se regocija. That feel...
#12126 Es lo que siempre digo, a mi no me importa en mi casa llevar todo al dedillo, pero salir a cenar etc es sagrado, mejoraré hasta que ese estilo de vida me lo permita, porque es que además no creo que marque la diferencia para nada (en usuario medio).
salir a cenar fuera no va a marcar la diferencia en nada, para empezar que significa hacer las cosas perfectas? calcular macros? algo que esta super lejos de ser exacto, que no hace falta ni pesar alimentos cuando lo tienes todo mas que mentalizado
estamos muy engañados con el tema del no pain no gain con la comida, cuando lo que marca la diferencia es la quimica
entrenar, comer bien sin rallarse la cabeza = adherencia
Y encima la peña tiene la mentalidad de arroz = limpio = mejor xd
800g de carbos a base de arroz y tienen los cojones de decir que comen bien y saludable
Se puede salir a cenar / comer fuera y comer sano y bien logicamente si vas a sitios de comida rápida no.
https://www.youtube.com/watch?v=TD7HcjiP99U
El video es una mierda, no os molesteis en verlo entero
Minuto 15 mas o menos, 16 años, 68kg y 160 de sq
#12137 te mola este tío o algo, no paras de poner vídeos del pavo este, si te mola mándale un mensaje, ni que sentase cátedra con lo que dice, hazte youtube alomejor os haceis amigos, que pesado.
Uno de los mejores desayunos que llevo dias tomando es en un bol grande 80g de rice crispies 300ml leche de coco y 40g de prote tiramisu de hsn, lo dejas media hora en el congelador y es gloria pura para el paladar aunque parezca que estes comiendo mierda.
#12138 Ten un poquito de respeto a tus compañeros que están aquí para ayudar y compartir contenidos, primer y último aviso.
