Abro el diario, como de costumbre no leo una puta mierda, y veo 4 spoilers. Me dispongo a abrirlos entre expectante e ilusionado esperando ver músculo y pelo a partes iguales. Veo 35 ejercicios diferentes una vez más. Desilusionado me hallo.
Los High Pulls son un ejercicio cojonudo, sobretodo para trollear al resto del gimnasio que te mirará entre extrañado y sorprendido.
No se si ya los recomendé por aquí, pero es de los ejercicios con los que más han crecido mis hombros/traps con diferencia. Por otro, las recomendaciones de Jfraizer son más que acertas, aunque yo los hacía desde el suelo a 4-5 reps de manera explosiva como complemento al resto de mi tabla. Como más cómodo te resulte, para mi no había comparación en cuanto a sensaciones al hacerlo desde el rack.
