De volumen cerdil (que no volveré ha hacer en la vida) a definición....
(la foto de "volumen" esta exagerada un poco por la pose....)
no consigo encontrar nada que me impacte en el cuerpo del tal Josef Rakich, el de zyzz me parece un buen cuerpo pero no para venerarlo como a un DIOS... lo de zyzz tiene un pase xq es muy payaso y tiene sus cosas y te ríes...pero lo del chico este, me parece que se pasa de flipado y la verdad es que no veo motivos para ello
#3740 va bien la cosa eh, que tienes pensado hacer después la "definición", otra vez volumen?
#3754 imagino que viéndote ahora...se acabo el volumen cerdo, querrás subir lo mas limpio posible no xD?
el llamado volumen cerdil realmente sirve para algo? xD
una cosa es taparte un poco y otra ser un manteca.. realmente no creo q sirva para nada ponerte foca para luego quitar toda la grasa
una cosa es no pasar hambre y otra hartarte a mierda con la escusa del volumen cerdil XD
#3757 Bueno, todo depende. Yo estoy alrededor de las 4500kcal y estoy tapado pero ni de lejos asi!
#3760 Nope. No subo fotos al internés yo.
Ya he dicho ke la foto engañaba un poco por la pose xD No tenía tanta grasa como puede parecer....
He encontrado esta ke mas o menos era de la época....
Y ya no pongo mas fotos de volumen cerdil ke no estoy contento de ello xD
Buenas, aver mi caso es este; en febrero del año pasado decidi bajar de peso, ya que estaba hasta los cojones de estar como un tonel xD, fui a un dietista y empeze una dieta, que bajo mi punto de vista no era muy extricta, y asi y todo los resultados fueron bastante buenos(bajo mi punto de vista xD)
Estatura: 1.83cm
Peso:106kg
Estatura: 1.83cm
Peso:80kg aprox.
en este momento solo dispongo de esta maquina
y unas mancuernas, aver si poco a poco va mejorando la cosa XD
No, el volumen cerdil no sirve para nada. Más que nada para darte cuenta de qué número de cal no puedes subir si no te vuelves una bola. Yo sé que no puedo estar a 3800 cal si no me vuelvo michelín (ya subí foto). Cuando suba creo que haré entre 3000-3500 cal con 0 C.H. en descanso + 2 veces a la semana cardio suave.
#3773 si tio pero no tenia tiempo xDDDDDDD
ahora me tendre que mirar para hacer series con la maquina esta, que no tener pasta para gym es muy malo jaja
