Vaya ojete, loco jajaja. Si se puede dejar una lata de Coca-Cola encima y no se cae...
Puffff
olvidaros de ese video y de ese tio, no volverá por aquí hasta que engañe a algun amigo fuertote para que lo haga por el 
#4957 No. Tu problema es un problema de cantidades. Aunque tu creas que comes mucho, no es así, come más de verdad, no hay más
PD: Al principio te costará, yo pensaba que comía mucho, y no era nada comparado con ahora.
Cuando empecé con mi dieta hipercalorica al principio no me terminaba las comidas y me entraban ganas de vomitar, con tiempo te lo acabas acabando y empiezas a subir peso.
+1 a lo de vomitar.
Me acuerdo del desayuno cuando hice mi primera dieta: 1/2 litro de leche semi-desnatada, cazo de proteína de suero, 30 gr. de avena, 3 nueces y 300 ml. de zumo sin azúcar añadido. A la semana, sin problemas... y a día de hoy, me puedo comer un buey para desayunar.
Gracias a todos, mirare eso de hipercalorica xD el caso que no tomo ningún producto que no sea comida natural si acaso las barritas de cereales del Mercadona de melocotón y yogurt que están muy buenas xD
PD: Gracias de nuevo =D
Estoy de finales y he faltado al gym esta semana, pero en cuanto vaya con ganas lo subo #4956 . y tranqui, no necesito que nadie lo haga por mi, pero le doy prioridad a acabar esta semana los estudios frente a subir un vídeo para que tú, al cual no conozco de nada pare de rayar. de todas formas lo subiré, acabo examenes este jueves.
es una coña sin más hds, no tengo nada personal... es imposible competir contra ti xD menuda la ultima foto que subiste... aprobechando el tirón.. con la definición que tienes ahora, te has cuadrado una dieta de mantenimiento con las calorías justas? o sigues con una dieta menos calorías de las que consumes?
aún no, tengo todavia unos 26 diaspor delante con la dieta actual. Cuando me queden menos ire preparandome el mantenimiento.
#4959
¿Te costaba comerte lo que has puesto? Lo único destacable es el medio litro de leche, que se bebe sin problemas.
Yo a mitades de Junio subiré fotos y compararé a ver si sigo con la dieta chunga pasa-hambre o ya me paso a volumen. El Domingo después del HIIT mañanero, almorcé y me fui a jugar a baloncesto 2h de 12 a 14. Hasta me quedaba un poco sordo del oído izquierdo del cansancio y de la falta de hidratos.
falta de hidratos provocando "sorderas" ? xD
Sería una gota de sudor en todo caso xDDD
Además... que la glucemia tiende a tener unos niveles siempre; así que eso de estar sin glucosa como que no :p
Hombre, dudo que sea 0, ¡sino estaría muerto!
Yo pronto quizás me una, una hipoglucemia me ha hecho boom literalmente (en kgs), siendo ectomorfo.
Bulking up fast ? we?re talking 4-5kg in a week (10 pounds for the yankee fans)
JAJAJAJA, la biblia del fisioculturismo
Tema 1. Las jeringas
Tema 2. PCT, cómo devolver los huevos a su tamaño natural.
etc
Prólogo por krazy y angel_capo
#4973 http://www.zyzz.com.au/download/zyzzs-bodybuilding-bible.pdf espero que no sea esto lo completo, sino el fulano es que es rematadamente tonto :c
Sí, me daban ganas de vomitar.
Yo llevaré haciendo dieta 1 año cambiandola dependiendo de lo que quiero conseguir, pero antes comía lo mismo que un pajarito y tan mal como lo hacíamos todos antes de saber un poquito acerca de nutrición. Mi desayuno consistía en un vaso de leche con Nesquik bebido un par de minutos antes de salir de casa, asique el cambio brusco a ingerir casi un litro de líquido con cereales intragables tuvo sus consecuencias...
#4975 Jajajaja, si es esa si, porque decia que tenia 66 paginas...
Vaya tela......
Se le acabo el negocio.
