#6420 va mejorando, cambie la potencia de la bici (me acerque un poco el manillar) y ahora no voy tan estirado. Ahora en el dia a dia ya no me duele y la semana que viene probare en el gimnasio.
Lo raro de la cuestion es que sigo pesando lo mismo... clavao. Yo tambien me veo un pelin mas pequeño pero la bascula marca lo mismo. Me parece que las fotos engañan un poco, en natural me veo similar.
#6424 Vamos a ver si tienes a alguien que te hace la foto. Que leches haces haciendola con el reflejo del espejo?
No lo entiendo. . .
claro que le falta trabajo pero tiempo al tiempo no se puede tener todo en 2 dias
#6430 ya eso esta claro que aqui se critica lo actual en un futuro nose puede saber como estara alguien, pero tampoco se puede decir que te falta hombros pectorales piernas etc... amos digo yo que todo con el tiempo mejora o empeora.
#6429 Aki se comenta las mejoras ke ves y la foto ACTUAL. No va a opinar sobre ke pasará en un tiempo no crees?
No sabes lo que acabas de decir...
pd: si vas andando al gimnasio y sales a jugar a futbol de vez en cuando no hace falta que hagas piernas, con eso vas mas que sobrao
:santo: :santo: :santo:
#6432 Pues deberías. Andas con ellas.
Por cierto, nunca te han dicho que te pareces a Dani Alves? xdd
No hago piernas por flojera básicamente , no me importa lo que me digáis.
PD : si me lo han dicho por las orejas #6435 xD
Piernas es el único grupo muscular que sea en volumen, fullbody o rutinas de fuerza hago ejercicios extra. Es el que más trabajo (que después no se nota, pero bueno xD). Qué manía con no entrenar las piernas. Cuando hacía taekwondo eran lo más agradecidas al entrenamiento.
En las fotos, por lo que veo te falta de todo. Está bien que estés delgado, y parece que por genética, si te pones a subir, no acumularás mucha grasa (si haces las cosas bien). A darle caña.
Te veo el pecho mas grande, no se si es la foto pero antes no me parecía tan grande verticalmente hablando.
En los flancos no se te ve nada de grasa, debes estar en un % de BF muy bajo ya.
Se te ve muy rajado, sobretodo entre el hombro y el pecho-
Quizás lo que no me acabe de convencer son los hombros. Por proporcionalidad creo que quedarías mejor con algo mas de tamaño en ellos.
si, cuando empices a hacer volumen dale caña cn la weider (Creo q es la q ibas a hacer) a los hombros le faltan sobresalir (quiza la postura no ayuda) porq he visto otras fotos y tenias buen hombro
pero q vamos estás d puta madre , congrats xD
edit: ah seria d verte con tan poco bf aun
nose de donde sacais que sigo en definición. Llevo ya mes y medio en volumen.
Al final de mi definición me quede en unos 81kgs, 2 semanas de mantenimiento y ahora volumen a ritmo tranquilo.
y estoy en weider. Weider bruta además.
#6443 te aseguro q por genetica no es, en el comentario donde subo las fotos actuales estan las de hace unos años.
#6444 Estas impresionante aunque la foto es de poca calidad. Lo que menos me convence a mi son los abs inferiores y quizas un poquito el hombro, pero vamos, que menuda bestia parda.
Como es mas o menos tu rutina actual? Mas por curiosidad que por poder realizarla, ya que tu llevas muchos años entrenando
