#8880 estas de puta madre, ese pecho tiene mucho futuro, ya en relax se ve rajadisimo, y los abdominales más de lo mismo. Buen trabajo
En la última foto parece que tienes el brazo hiperlargo jajajajaja
Por lo demás, un cuerpo de puta madre para no hacer dieta ni nada. Yo estoy igual que tú pero no llego a ese nivel jajajaja. A ver si me pongo algo moreno porque con mi blanco nuclear las sombras no existen jajaja
Sin dieta y con el pecho rajadísimo y en reposo las abdominales marcadas. Good job. Los mortales seguiremos con mil restricciones calóricas xd.
Cabrones no doy miedo 
...haha será efecto de la foto no se.. Pero los tengo igual de largos, de verdad! haha
Esque las fotos esas que salen en Lean gains con la gente que ha seguido el IF son impresionantes en cuanto al cambio en definicion abdominal, no se si creermelo
#8896 El tío tiene cientos de clientes. Crees que mostraría a los más enclenques?
Además de que muchos de ellos ya partían de un muy buen estado antes de seguir el planning.
Me estoy leyendo Eat Stop Eat, consiste en ayunos de 24h una o dos veces por semana ¿Alguien lo ha probado?
Parece interesante la dieta. La probaré ^^
Lo que tengo en duda es que no se si quitar el desayuno o la cena.. que se llevará mejor?
Por lo demas hare ayunos de 16h, y intaré meter uno de 24h una vez a la semana ( el domingo por ejemplo )
Supongo que la sensación de hambre irá desapareciendo con los días no? porque yo quitandome un comida lo paso realmente mal.
yo el verano pasado hacia ayunos de 24h y me quede en 67 kg para 1.87m xDD
te deja chupado eso, claro que musculo yo tenia 0, me quite toda la grasa, lo mejor fue la cara que se me quedo seca seca, parecía otro y la gente me lo decía, ahora tras un volumen muy cerdo que parezco doraemon creo que volveré a retomar los ayunos, me parece muy cómodo.
#8908 no, solo lo hacia 2 dias a la semana, algunas semanas solo un día, y en los días de no ayuno comía mucha verdura,fruta,arroz,carne y lácteos, sin pesar cantidades ni nada, comía hasta que ya no quería mas, pero de forma muy limpia.
Hey, en lugar de petar esto de one-liners de nutrición, ¿por qué no vamos al hilo correspondiente?
#8906 ¿Has pensado en practicar boxeo / kickboxing? Tienes un frame estupendo.
