tiene un cuerpo muy estético
puestos a ponerle un pero debería tener más hombro
Estoy contento con mi progreso por ahora, ya me noto mejoras a simple vista y eso me motiva mucho ^^
En cuanto al pavo ese lo veo muy delgadillo de ancho pero queda bien ese cuerpo.
Lo tengo que decir, pero a veces noto que se roza un nivel de esquisitez curioso. De todas formas, aqui o soys todos los dobles de Gasol o 1,78 me parece una estatura mas que normal eh, sino los que no demos esa talla directamente no vamos al gimnasio por que no tiene merito.
ea :c
Yo a veces noto que la compresion lectora de algunos es nula.
A ver, quien ha dicho que sea un enano despues de saber que mide 178?
Edit: Os he hecho caso tanto a vosotros como al fisio y no he hecho nada de pierna, ni siquiera aislantes (rotura en el femoral)
#2254 Yo tampoco me habia roto muscularmente nunca, solo las molestias habituales que sales de una y entras en otra, pero esto es una putada.
Pues estoy aburridisimo, mis tardes se basaban en hacer sesion de pesas+ sesion de balonmano y ahora solo hago pesas(torso)... no se que hacer ya y solo llevo una semana...
Aver, es lo que dice shay, poca amplitud clavicular y encima el cabezón que se gasta pues mira...
Por todo lo demás muy estetico
A callar todos, más quisiérais vosotros estar así. A mi la amplitud clavicular, la junta de la ñocla y el desatomizador de párticulas de ese me parecen ideales _ Como si se quiere poner el tobillo de sombrero. He dicho.
Si, ahora sera peor fallar al teclear que no el hecho de no tener comprension lectora, de todos modos no me referia a ti.
Aunque me gusta ser un poco puñetero de vez en cuando xD
Bueno me dispongo a crear mi propio LOG aunque ya he segido este thread desde hace tiempo 
Peso:
10/01/2011 - 88.7 kg
03/03/2011 - 84.6 kg
02/06/2011 - 84.0 kg
Altura:
1.77
BF % :
Nizorra xD
FOTOS
Actualmente
#2298 Tienes un rastro de hormigas desde el pecho hasta tus partes 
Es broma xD. Se te ve mas definido! ánimo!
Aunke, ahora ke miro bien, en la ultima sales apretando y en la primera no... hazlas todas igual
#2299 Mas que nada porque no tenia nada que apretar XD jajaja y si el camino que lleva a Belen xD ajajaja
He actualizado mi log en #10
01/12/10-01/03/11 - Volumen
Edad: 20 años
Peso: 76,5kg - 83,5kg
Fotos 20-21-22-23-24-25
Un buen volumen, sin duda, con una ganancia de unos 7kg en 4 meses y la verdad es que no podría estar más contento, demás de que he cerdeado todo lo que he querido y más. Comence por una dividida normal,
luego pasé a una de fuerza/hipertrofia a 4 días y en el último mes una de hipertrofia máxima (de Nivel7, si alguien sigue estando interesado que me mande mp), que sin duda ha sido la más beneficiosa. He aumentado
los pesos bastante bien, consiguiendo levantar 100kg en press banca a 6 repes.
Os pongo la dieta en spoiler:
Suplementación: protes, creatina y perlas de omega 3.
#2302 Y la comida 4 ? En el post entreno metes pocos carbos a mi parecer, y en la comida metes un montón. Yo lo cambiaría a por ejem en vez de 130gr en comida y 22gr en post entreno, 80/50. Aunque de todas formas parece que te va bien así. Tienes algo rezagado el pecho no?
#2302 con esas zapatillas + calcetines pierdes todo el respeto.
vaya espalda gastamos.
#2303 en el post entreno a mi parecer con la leche semi como carbos sobra, luego en la siguiente comida es donde meto más a saco
Sobre el pecho no sé la verdad... respecto a pesos voy bastante bien será por las fotos o algo que sale rarete
#2304 es que hacía frio 
Por cierto, que % de grasa me echais? Yo calculé la nueva dieta en base a un 17% pero igual me he pasado un poco..
