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Hipnos

#30 Eso de origen físico/psicológico no lo entiendo muy bien. Yo creo que no existe esa diferencia. Un dolor es a la vez físico y psicológico, al igual que el malestar o los vértigos. Si es algo crónico desde hace muchos años como imagino, puede ser algo tan simple como un nervio presionado.

Aunque las terapias psicológicas no hagan que ese hipotético nervio deje de estar presionado, si que pueden aliviar las consecuencia y la angustia que puedan derivarse de ese estímulo. Por ejemplo, cuanto se utiliza la hipnosis como anestesia en operaciones, el dolor sigue estando. Lo que se modifica es la manera en la que se interpreta y su intensidad percibida.

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Zerokkk

#31 Por supuesto, pero pueden haber causas puramente psicológicas (tara mental, no haber problema físico alguno) y causas únicamente físicas. Que vale, luego lo que tiene es una sensación, pero si la causa es física, primero habría que ver qué lo provoca antes de intentar paliar los síntomas.

Perfectamente podría ser un problema de riego de sangre bastante severo (quizá por el colesterol, hipertensión como síntoma derivado de la diabetes, el sobrepeso, corazón débil de no hacer ejercicio, etc...) y consigas provocándole una parada cardiorrespiratoria o incluso un desvanecimiento, con lo que propones. Te lo puedes cargar, a la mínima que se confíe por no sentir los mareos.

Por eso creo que lo primero es saber qué provoca ese mareo, y luego ya ver si es mejor centrarse en solucionar el problema causante, o si paliar los síntomas.

goyetus

#27 Ya pregunte el año pasado, incluso me puse en contacto con un hombre que vende maquinaria a gimnasios, pero la barrera del precio seguía siendo la misma.

El beber mucha agua, lo tengo que hacer, prácticamente no bebo nada.

#28 El quiste pilonoidal me impide estar haciendo ejercicio sentado. Mi propio peso aplasta el quiste, da igual si estoy encorvado hacia delante o apoyando la espalda contra un respaldo.

#29 Efectivamente es por culpa del oído izquierdo, lo único que pasa es que no he dado detalles al respecto. Me ocurre desde una extracción molar, donde parece ser que me dañaron el nervio trigemino a la altura del quinto cordal. Este nervio en concreto, pasa por el oído.

Los neurologos "flipan" cada vez que les digo que mi mareo viene por la parte izquierda de la cabeza, para ellos es imposible, y cuando les hablo de tecnología neurofacial, es como si les contara ciencia ficción. (5 neurólogos diferentes)

Sonarme las narices, es un show, de hecho no me atrevo nunca a hacerlo con ambas a la vez pq el mareo es brutal. Ojala pudiera arreglar el problema con ese nervio.......

#30 Soy bastante organizado, esto es un plan de cambio de vida al completo (si quiero seguir vivo).

  • Los mareos me confirmaron por 3 vías diferentes que no eran derivados de la diabetes. Ademas, son mareos "continuos", están presentes desde que me levanto hasta que me acuesto. Solo he tenido 2 ocasiones de descanso en 8 años. Una de ellas cuando me aplicaron anestesia para una muela en el lado izquierdo de la cara, y otra, hace 3 navidades, mientras tomaba "lyrica" , un medicamento que también trata los nervios (a nivel físico, no emocional).

  • Sobre los mareos, lo mejor sera que lo publique todo ya que veo muchas dudas, lo tengo todo escrito de estos últimos años. Prometo mañana dejarlo todo listo en #1 .

  • Son constantes, menores por la mañana y mayores conforme el cansancio se apodera del cuerpo (a la noche). La gran mayoría de noches, no puedo cenar (por no querer mover la mandíbula y marearme mas) , aparte que el mareo produce rechazo por comer.

#31 Has dado en el clavo :) , es la mayor papeleta, pq fue causa/efecto. Intentaron extraerme una muela y me produjeron un relampago que viajo desde la muela hasta el oido izquierdo, de un dolor e intensidad brutales. Desde ese dia hasta hoy, estoy mareado.

#32 Debemos recordar, que cuando empece con los mareos, no tenia diabetes, tenia un buen peso, mi salud estaba PERFECTA, de hecho me pegaba 400 km de coche cada fin de semana. Hacia deporte, tenia un negocio propio, y mil actividades mas que ahora me parecen ..........demasiado lejanas.

Muchísimas gracias a todos por el interés que estáis mostrando.

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Diward

Solo decir que si este subforo ayuda ni que sea un ápice a iniciar un cambio en una situación como la tuya (que ya está sucediendo), pese a todos los haters que hay, es y será uno de los subforos con más sentido de esta comunidad.

Y no soy precisamente nuevo en mediavida.

Mucho ánimo, yo creo que al escribir este post ya has iniciado el camino hacia tus metas.

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goyetus

Me he adelantado, y he querido subir toda mi historia al completo donde especifico al milimetro como son mis mareos, todos los especialistas que he visitado, terapias seguidas, medicaciones, pruebas hospitalarias.........

Esta muy bien organizado, son varios años retocando el documento, aun asi, pueden existir incongruencias en el mismo debido a estar escrito en diferentes fases. Cualquier duda, os la resuelvo de puño y letra.

https://docs.google.com/document/d/1d4PY9pqljwOv3pvcI2Gs5xTRyUDsMobM2_hl0Tb5OD4/edit?usp=sharing

Zerokkk

#33 Si esa ha sido la causa, entonces probablemente tengas algún nervio pinchado, tensado o cualquier cosa en alguna parte de la boca. Al ser algo bastante nimio que, según se te lee, parece que no te afecta en absoluto, creo que la solución de Hipnos de atacar directamente a la sensación de mareo, sería perfecta.

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B

#1 tmb existe el cardio con los brazos. Si pudieras hacerte con una cuerda, hay ejercicios en youtube de eso.

Ademas puedes pillarte unas cuerdas de TRX (en decathlon venden baratas) para ir haciendo musculacion con tu propio peso, tu controlas con tu inclinacion los movimientos y cuanto te fuerzas

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goyetus

#36 Al ser causa/efecto, para mi, es el principal culpable, por mucho que 5 neurologos diferentes me insistan en que no es posible...........

#37 muchísimas gracias por el consejo, voy a mirarlo en amazon/similares y en youtube como me has comentado, seguramente me venga bien para despertar los músculos, aunque la finalidad, sigue siendo intentar mantener una rutina de cardio para bajar de peso (un cardio muy poco agresivo como era mi plan de usar un andador contra la pared rollo "hamster en su jaula" :)

#31 te he releido varias veces, y no comprendo bien si me indicas de usar la psicología para paliar los efectos que tienen los mareos sobre mi cuerpo (eso si lo he probado con malos resultados, con la terapia de aceptacion), o de usar hipnosis (cosa que no he probado). Gracias!
Mil gracias de nuevo.

Y

oye y que pasa si matas ese nervio?, media cara paralizada?

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leGalicien95

Tengo un colega que se llama Pao que le suele pasar eso.Yo le recomendé masticar orégano con miel y le va bien
Es por un nervio tinzado

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homerbask

la verdad es que no se me ocurre muchas cosas ya que casi todo lo tienes dicho.

cogete las mancuernas les pones 1.5, 2 o 3kg a cada una y haces el movimiento de correr con los brazos unos 15min al dia o similar luego te haces unos curl con un poco mas de peso. imagino que algo haras asi...
tambien puedes probar a ponerte frente a la pared con las manos apoyadas y trotar con las piernas en el mismo sitio o saltos lagartija si tu quiste te lo permite

no se me ocurre nada mas pero ten en cuenta que necesitas cambiar de habitos dentro de tus posibilidades porque estas en una situacion extrema.

suerte!

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balex

#1 tienes dolor facial de algún tipo? si realmente se te ha trastocado el nervio trigémino puedes tener una neuralgia del mismo.

¿Tienes algún tipo de tic, mueca o dolor acompañado del mareo?
¿Pérdida de sensibilidad en esa parte de la cara?

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goyetus

#39 ojala se pudiera matar. Al menos los medicos que me han visto me dicen que "imposible". (no me lo creo)

#40 Me dejas helado, la primera vez que lo oigo. ¿Tu amigo tb tiene mareos? Mañana mismo estoy mirando el tema del oregano+miel. ¿Como lo preparo? Osea, oregano en planta o del que viene en tarro para cocinar? ¿En pan para poder masticarlo o como? MIL GRACIAS!!!!

#41 Muchisimas gracias. Apunto todo lo que me has dicho junto a las sugerencias de los compañeros!

#42 Doy gracias a que no tengo dolor en el trigemino, pero si lo tengo en el lado izquierdo de la cabeza. Es una presion y dolor continuos pero leves. Tengo ticks en toda la zona izquierda superior de la cara. Se me mueve sola la mejilla hasta la zona del ojo.

Llega a tanto la cosa, que mientras estoy leyendo, mi ojo SALTA 4-5 palabras a la izquierda, y muchas veces me toca RELEER dos o tres veces el mismo párrafo pq la vista me salta atras. (el oftalmologo y optometrista, nada que decir al respecto)

La sensibilidad en el lado izquierdo, muchisimo menor que en el derecho. Si me toco ambos a la vez, noto que el lado izquierdo esta "diferente" mientras que el derecho, lo noto "normal".

Aparte, me compre una maquina de Electroestimulacion bastante cara, esta enfocada a medicina, tengo micro-corrientes, ondas EMS, y bastantes mas opciones medicas para usar junto a los electrodos........ pues bien, cuando me pongo los electrodos en el hombro y zona izquierda de la cara, es un autentico show. Lo he llegado a grabar en video para enseñarselo a los neurologos, y sencillamente, ni le hicieron caso al video.

En ese vídeo, se ve como mi hombro izquierdo y mi cara izquierda, dan BOTES , mientras que la zona derecha, estando a la misma intensidad, hace el movimiento normal (contraer un poco el musculo y relajarlo)

En el periodo de rehabilitación en el hospital, también me dieron corrientes en la cara, y la zona izquierda estaba muy diferente a la derecha.........

Muchísimas gracias chicos. En cuanto pasen estas fiestas, voy a recopilar todo y voy a hacerme un planning para cambiar mi vida por completo. Obviamente el planning ya ha empezado, solo espero no tirar la toalla por los mareos. (El empezar después de fiestas no es por comodidad ni mucho menos, es por mi familia de la que dependo para todo...... para que os hagáis una idea, esta pasada nochebuena, me acosté a las 9 de la noche pq era incapaz de estar sentado en la mesa..........y cenar pues no pudo ser, dándole un disgusto a mi querida madre.....) :(

Un fuerte abrazo a todos.

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B

Mi visión, no soy médico:
-¿Por qué te dieron ansiolítios? En mi opinión si estuvieras en normopeso y sin mareos no tendrías ansiedad. Seguramente te sale de tu impotencia, de poder hacer cosas pero no poder. No sé si me explico. Intentaría que alguien con experiencia en este ámbito me desprescribiera el fármaco de la forma menos dañina posible (a nivel de alguna dependencia física o mental que puedas tener). Tu lista de lo que tomaste en 8 años, ¿fue todo mandado? ¿O te automedicaste en algún momento? Me gustaría conocer más la temporalidad de todo ello. Aunque veo que con tu psiquiatra estuviste muy contento y que te ayudó, cosa que me pone contento. Suy muy crítico con ellos, pero si ayudan a alguien me alegro el doble o más. Señal de buen profesional

-Mareo: ¿empezó con tu obesidad o ya cuando estabas delgado? Yo estoy bastante en las antípodas de #30, y que haya citado a un conocido que tenía un músculo o lo que fuese que le pinzaba y que eso provocaba la migraña... más de la mitad de las veces es por una baja educación psicológica y cognitiva. O sea, la mayoría de dolores crónicos no tienen un origen, lo describe muy bien Arturo Goigoechea cuando habla de la fibriomialgia por ejemplo. Y cuando algún fisio te dice "eso es el nervio trigémino" y te cura con su tratamiento, muchas veces es el efecto placebo guiado por la confianza que te transmite él con su seguridad y métodos. Si no, ¿por qué la gente deja de tener dolor crónico por consumir homeopatía?

¿Puede ser algo físico? Claro, como por ejemplo que inconscientemente apoyes mal o lo que sea y afecte a tu sistema propioceptivo, y puede que no. Me gastaría una morterada de pasta en consultas on-line con gente especializada en Neuropsicología, como Pablo Duque:
http://ineuro.org/

E iría descartando. ¿Otras soluciones baratas? No las hay, o yo no las vislumbro en esta especialidad. Podrías pasarte entre 4 y 8 horas al día leyendo en inglés y preguntando a cualquier persona del mundo que le pase lo mismo que a ti e ir probando y descartando. Pero claro, iría mejor que te pusieras a ello después de estar en tu normopeso. La inflamación activa muchas vías que aún desconocemos, y puede ser que algún agente inflamatorio (por ejemplo, estoy conjeturando) traviese la barrera hematoencefálica y te produzca esas sensaciones. Entonces, si perdieras toda esa masa de grasa visceral que es la que produce esas sustancias (familia interleukinas):
https://en.wikipedia.org/wiki/Interleukin

Iríamos tachando cosas. En medicina es como dijo Cryoned muchas veces sota caballo rey. Pero como te digo, mejor habla con médicos y con cualquier persona de la rama sanitaria. Y si no es de la rama también, qué coño.

-Yo que tú contactaría con Pablo Zumaquero:
http://www.zumaqueronutricion.com/

Que aparte de ser colega y una máquina, se toma muy en serio estas cuestiones y ya ha estado con más de 1 y más de 2 personas más invalidadas que tú para hacer ejercicio. Se ha mirado cosas como comer guindillas para aumentar tu gasto energético basal, poner bolsas frías en puntos del cuerpo para intentar activar el tejido marrón al temblar, consumo de ciertos alimentos para toquetear la irisina, combinaciones de ayunos o refeeds para ciertas patologías autoinmunes... seguro que si le llamas y le dices que si puedes presentarle tu caso así sin compromiso te dice que sí y te escucha con toda su atención. Es una de las personas más empáticas (y duras, ojo) que he visto en este campo

-Leo que estás como muy convencido que por causalidad o casualidades es algo miofacial. Mi recomendación para fisios es que mires a ir al que quizás es el mejor de España:
http://carloslopezcubas.com/

Lo conocí personalmente en unas jornadas de Cataluña. De los fisios que he hablado, el que controla más a nivel de metaconocimiento.

Poco más te puedo decir, no controlo estos temas tan bien como me gustaría.

#40
¿También vas al casino y apuestas de esa manera tan arriesgada? Me molan las verdades absolutas dichas así, mediante conclusión de lectura en hipertexto.
Ojo, no digo que no pueda ser eso. Pero algunos macho...

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balex

#43 y pese a dicho diagnóstico de tics no te han llegado a recetar antiepilépticos o relajantes musculares?

Leyendo tu documento donde lo explicas todo me impacta lo poco que se interesan los médicos por ti teniendo el problema que tienes, bastante triste la verdad, yo seguiría probando a ir a más médicos pues teniendo tú idea más o menos de la causa y de las pocas veces en la vida que te ha remitido tienes bastante localizado el origen.

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B

#45
¿Te sorprende? Envié un email a una mujer de Inglaterra que sale en un libro que visitó a 85 médicos hasta que uno hizo que su dolor crónico desapareciese. ¿Sabes la de pasta y tiempo que es eso?

He aprendido más con gente que no con libros.

En general, con cosas que no están en las guías médicas o son de reciente aparición, prima el escepticismo y el "¿ya está usted siguiendo los protocoles que le receté?". En algunos caso parece que eso está justificado (según las últimas evidencias, fobia electromagnética o hipersensibilidad alimentaria / química), y en otros no (fibromialgia, la que estuvo marginada durante años y años y años...). Además cuando un médico se le anula con una enfermedad o dolencia que no pueden curar o no entienden expresan su frustración tratamiento tras tratamiento, y eso desanima al paciente también, etc...

¿Que hay médicos fuera de serie que se levantan antes de que salga el sol e imprimen el último paper de Harvard y están quemando el timbre de la puerta de casa de su paciente para meterlo en un trial? Hombre como las meigas, haberlos haylos. Pero no es la norma.

Sobre enfermeras o cuidadoras, los que están con pacientes terminales o con dolor crónico muestran más tendencia a la depresión o a sentirse peor en general que otros que no los cuidan. Ergo, aunque sea inconscientemente (o a veces conscientemente, en EEUU se deriva at infinitum estos casos para que no te toquen a ti y te "manchen" el expediente de éxitos) muchas personas sin querer a la que pueden se distancian o se alejan de ellos / as. Pura homeostasis psicológica. No te gusta sentirte mal.

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balex

#46 ya cada vez menos, veo que la falta de interés y por conocer son un déficit que se extiende a todos los ámbitos, iluso de mi al creer que al llegar a estudios superiores en carreras con medias altas me encontraría algo distinto pero no...

Veo a la gente que su único interés es acomodarse, estudiar lo justo y necesario para aprobar el siguiente exámen y una vez que tengo trabajo aleh, te aplico los 4 protocolos standard que me han enseñado en la facultad y si no te solucionan la enfermedad no es problema de mi especialidad, que pase el siguiente!

Vamos es lo único que diferencia a un profesional bueno de uno malo, las ganas por aprender y las ambiciones vs el conformismo y acomodamiento.

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B

#47
Pero es que le sale a cuenta a todo lo que rodea este mundo que creas que con notas y títulos eres el puto Dios incuestionable. Y que gastes tu tiempo viendo cuántos tipos de cefaleas hay, y que recites eso como un loro. Como un abogado que no se plantea cambiar las leyes porque las ha analizado y encuentra que fallan en muchos sitios. Que si ve alguna que en su tiempo (injusticias sociales) causó mucho daño y quiere evitar que suceda en la actualidad otro le diga "ei, que el derecho penal / cualquier otro no es perfecto, pero no generalices".

Pero siempre esta crítica se recibe mal desde el sector médico:
-Tenemos muchas consultas, muchos pacientes, poco tiempo para nosotros y mucha presión, y nos miran más los fallos que lo que ayudamos a la sociedad y ahorramos en tratamientos

¡Si no digo que no! Pero hablas con gente que lleva 10-20 años tratándose de algo que todo médico duda cuando se lo dice y ya te afecta mentalmente, no me imagino lo que les afecta a ellos. El mantra de "se hace más crítica interna de lo que crees" no me sirve. Si no se denuncia públicamente a alguien que ha obrado mal o no se señala el error de alguien y se ponen medios reales para solucionarlo y que no vuelva a pasar...

Es como los científicos que se retractan de un estudio que han hecho pero por lo bajini y ponen notas a pie de página "bueno pues el cálculo estaba mal peeeeeeeero, todo es relativo...". Y se sigue citando ese estudio. Y nadie acusa a nadie porque todo son amiguismos y posibilidades de ascender en la categoría de ¿prestigio? en el mundo de los doctorados y de la falsa presencia.

Y no es una crítica destructiva, ¡si seguramente será un médico el que le cure! Pero se nos entiende como que lo bombardeamos todo a lo Vietnam. No es eso. Pero mi pregunta (simple y directa) es: ¿por qué ésto no me lo imagino en medicina?
https://twitter.com/nutri_rivers/status/538303050734403584

Si en medicina hay corrupción, ¿por qué no se denuncia tanto? O quizás es que yo estoy en un grupo muy "radical" de profesionales, no sé. Cada día lo expresamos como 6 veces xD.

_MoNxO_

http://www.hipeq.com/home/12-ibex-rope-climber.html
Podrías probar con este cacharro, harías cardio y estarías sentado y cómodo.

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HeXaN

#49 Eso tiene pinta de costar una buena pasta, ¿no?

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_MoNxO_

#50 Ni idea la verdad. Yo vi una de esas en el ACE y no parecía mal cacharro.

skela

Y el tema de nadar? el agua por naturaleza esta en constante movimiento y una piscina con 1 superficie de un color solo te afectaria menos que una habitacion no?

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HeXaN

#52 El problema es llegar a la piscina.

2
B

La cosa está que tiene que "nadar" en este tema a ciegas, sin respaldo científico. Me gustaría saber si se ha tocado este tema en gente con... vértigo, por ejemplo. ¿Hay recomendaciones? ¿Qué ejercicios van mejor y cuáles no? ¿La meditación se tiene como opción? Etc etc...

goyetus

#44 Hola compañero, te intento contestar en orden....

  • Me dio ansiedad tras 2 años de "ignorar" los mareos. Yo seguia haciendo mi vida normal, salia a la calle, hacia la compra, etc. El mareo siempre estaba presente, pero no le dejaba dominar mi vida. llego un punto, que estar siempre mareado, me produjo ansiedad. En ese punto los mareos se multiplicaron y es la razon por la cual llevo 6 años con medicación contra la ansiedad de los 8 años que tengo la dolencia del mareo.

  • Jamas me he auto medicado, todo es con receta medica, han probado bastantes medicamentos diferentes, y seguramente haya olvidado poner mas de uno en la lista.

  • Cuando empezó la ansiedad, ya no estaba en mi peso ideal. Habría engordado como 15-20 kilos. Cuando empezaron los mareos SI estaba en mi peso correcto.

  • El mareo empezó estando 100% delgado, por algo mande a la mierda a mi endocrino cuando lo visite años después de padecer esta dolencia. (Jode explicar las cosas y que el medico ni te escuche).

  • ¿Que es una morterada de pasta?

  • Gracias por la recomendación de Pablo , no lo conocía. Mirare su web.

  • Estoy convencido de que es algo miofacial por la relación causa-efecto en la extracción dental, por los síntomas de temblores en ese lado de la cara, por la perdida de sensibilidad, por las pruebas que yo mismo puedo generar con la maquina de electroestimulación, por el incremento del mareo si masajeo esa zona, ....... demasiadas casualidades que me hacen mirar hacia ese sitio en concreto.


#45

Los Tics musculares, me dijeron que podían ser causa de la medicación, tampoco les he dado mas importancia, son solo una prueba mas en el camino.

Los médicos, y en especial los neurólogos, cuando algo escapa de su conocimiento, directamente "no existe". Con una neuróloga que no deseo ni nombrar, llegue a discutir. Ellos consideran que pueden ser síntomas psicosomaticos (ojala lo fueran, pq entonces tendrían una mejor solución).

Yo no soy una persona que somatice las cosas, mas bien al contrario. Intento quitarle hierro al asunto y tener el 100% del tiempo ocupado, y aunque vivo encerrado, sinceramente, no me da tiempo a aburrirme. Muchas veces, si estoy haciendo algo en concreto, se me olvida tomarme la medicación. No vivo pendiente de los estados de mi cuerpo, justamente pq si lo hiciera, seria un infierno.

Entre tantos médicos, al único que de verdad le debo la vida, es a mi actual psiquiatra, quien se ha tomado la molestia hasta de preguntar a otros médicos e investigar por su cuenta. Este hombre, a dia de hoy, no solo es mi psiquiatra, es mi amigo. Me llevará perfectamente 30 años de diferencia, pero cada vez que nos vemos, se nos pasan las horas muertas hablando (luego me pasa factura el mareo, jejejeje, pero merece la pena).


#49 Tiene muy buena pinta la maquina, pero ni ponen el precio, y eso creo que n o es buen sintoma :)
Gracias!!


#52 He probado natación, y aunque es genial pq impacta poco en las articulaciones y bastante en los musculos a nivel general, los movimientos de cabeza en el agua, me producen un mareo terrible. También he probado en modo mariposa intentando dejar el cuello sin moverse.

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B

#55
Apunto entonces: mareo en normopeso, ansiedad con más peso pero podría no tener relación (cualquiera pilla ansiedad en tu caso, me interesaba más lo primero).

Morterada de pasta = mucha pasta xD.

Si estás convencido que es algo miofacial te adelanto lo que pienso: sólo se te va a ir cuando te traten eso dado que crees firmemente que lo es. Al loro, venga de allí o no. Ese es el truco que creo que no nos explican y la clave de muchos asuntos (que espero que sea el tuyo, a ver si lo solucionas).

Un favor te pido:
-Nombre de la neuróloga
-Nombre del psiquiatra

Si no te mola postearlo aquí, si me puedes enviar un mensaje te lo agradeceré.

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Zerokkk

#44 Lo de mi conocido créeme que sí tiene origen físico, no sólo se lo dijo el fisio, sino los médicos también. No te tires tan rápido a afirmar, sé que la mayoría de dolorcillos y molestias crónicas son casi en su totalidad de origen psicológico, pero es muy normal que haya un pequeño desencadenante físico para ello.

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B

#57
Ni niego ni afirmo, saco siempre en el terreno de juego la perpeción y las expectativas, porque noto que muchas veces se dejan de lado.

Al igual que no he sacado más el tema después de hablar con #1. Contexto.
No sé si ves que el mencionar que puede no tener origen físico ya te ha hecho pensar que afirmo que puede ser psicosomático. Está bien leer sobre sesgos, pero también vigilar que no te impacten.

Prava

Paso por aquí para darle ánimos a #1, que en temas médicos soy un completo ignorante :si:

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goyetus

#59 Muchas gracias por los ánimos Prava, un abrazo y muy feliz navidad!!!
PD: Menudo keyset mas precioso el Granite !!!! :)