Nutrición y suplementos 2.0 | Página 128

-Shaydund- #3811 Oct '10

El riñón con la testo no tiene nada quer ver....tiene que ver más con hormonas de otras cosas.

La suprarrenal sí que tiene que ver con la testosterona; pero aún así no es la principal fuente de testosterona en el hombre, son los testículos.

By the way, poner testosterona para crecer es "raro"; lo que suelen poner es hormona de crecimiento ya que con esa sí que se crece.

Lo de meterme en una hiperpoteica con un riñón... hablaría con el nefrólogo y posiblemente esperara un no; aunque bueno, quien sabe xD

PD: el riñón a grandes rasgos controla o interviene en:

Tensión arterial
Volumen de agua
Iones orgánicos
EPO, vitamina D y Renina
Equilibrio ácido - base
Eliminación de cosillas raras.

YiNH0 #3812 Oct '10

entonces la epo depende del riñon. lo de hormona del crecimiento evidentemente si, ya os digo que de peque tomaba winstroll que es hormona de crecimiento. podria tomar epo sin demasiado riesgo?

-Shaydund- #3813 Oct '10

La testosterona no es la hormona de crecimiento. Otra cosa muy distinta es que la testosterona tenga funciones anabólicas importantes, pero cierra los centros fisarios. La hormona de crecimiento o GH, no cierra los centros fisarios y por eso permite crecer.

La EPO no te la puedes poner a tu libre albedrío porque puedes aumentar mucho tus hematiés y producir un aumento de viscosidad sanguínea que NO necesitas.

A

angel_capo #3814 Oct '10

Yo me voy de fiesta hoy y me tomare medio litro de ron, con cola light, si el ron tiene 240cals /100gr, 500ml serian unas 1200 cals, no?

YiNH0 #3815 Oct '10

#3813 entonces si dices que la epo es un tema complicado...

claro, supongo que con lo que habeis dicho, mi problema de falta de volumen no es por las proteinas o hidratos, sino por la falta de hormona de crecimiento, no?

hDs92 #3816 Oct '10

#3814 ............. Ya que asumimos todos que sabes contar, creo que vienes a decir esto para decir "yo no me como la cabeza con la dieta y si quiero chuparme medio litro de ron lo hago" xD

2

C

Chapabares #3817 Oct '10

#3814 Muy bien, puedes pasar a 2º E.G.B .

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-Shaydund- #3818 Oct '10

#3815

1) No te falta hormona de crecimiento.

2) La testosterona no tiene NADA que ver con el riñón.

3) La EPO sólo te vendría bien si quisieras ser un deportista de élite en deportes de resisitencia.

SuGaRaY #3819 Oct '10 OTP

#3816 Asi esta.

PLeaSuReMaN #3820 Oct '10

cuando me jalo media botella de alcohol lo que menos me preocupa es el refresco que ponga xD

KueS #3821 Oct '10

#3814 Cuéntame mas sobre tu fiesta.

2

ungarense #3822 Oct '10

joder medio litro de ron 1200kcal?

lo que se puede comer con la mitad de esas calorías juas xDDD

hDs92 #3823 Oct '10

Se que no es la primera vez que os cuento los Fails que se marcan algunos en la tienda pero hoy uno se ha llevado la palma.

Me viene con su hijo, un pequeño negrito gordi-fuertoteh de 16 años y lo que me venia a pedir era algun suplemento anábolico para crecer (hasta aqui casi todo normal), pero no crecer a nivel muscular, sino crecer en altura .
20 minutos he necesitado para hacerle entender de que eso no exisita en suplemento.

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sharker #3824 Oct '10

sharker se complica la vida, pero luego contamos las calorias que meteremos con el alcohol de esta noche

#3823 xDDDDDDDDDD

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ungarense #3825 Oct '10

#3823 le hubieras dicho que se colgara del balcón de la casa durante 20 min 3 veces por semana, a lo mejor cuela xDDDD

yo me estoy metiendo pal body:

tortilla 2 huevos + 3 claras + 40gr serrano

350ml leche
plátano
25gr galletas maría
cucharadita de cacao valor

NOMNOMNOMNOMNOM

Xav0 #3826 Oct '10

#3825 ke hambre me has echo venir cabron xDDDD voy a por mis 200gr garbanzos con mis 60gr de atun xD

Sondrow- #3827 Oct '10

garbanzos pa cenar? dios....

sharker #3828 Oct '10

yo me acabo de hacer 500gr de arroz para cenar (si, pesados antes de hervir)

lo que sobre para mañana

OMFG: con los 500g de arroz, cubro el 50% del refeed xDDD

hDs92 #3829 Oct '10

#3827 garbanzos para cenar estan de puta madre

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-Shaydund- #3830 Oct '10

Además duermes en caliente.

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Xav0 #3831 Oct '10

la verdad ke no es la cena pero bueno xD luego comere pescado con aceite mas tarde ke me acuesto tarde. Ke le veis a los garbanzos por la noche? :/

geronimo1 #3832 Oct '10

¿Como veis este desayuno? son las tortitas esas que dijisteis:

A ver si me he equivocado con las cantidades pero vamos está todo pesado y anotado, me lo comería en 2 rondas primero a las 7:30 antes de ir al instituto una parte y luego a las 11:15 en el recreo

PD: Ya lo he hecho hoy y me ha gustado bastante

sharker #3833 Oct '10

Veo mucho fosforo.

http://www.europapress.es/sociedad/salud/noticia-exceso-fosforo-dieta-duplica-riesgo-sufrir-fallo-cardiovascular-expertos-20100930142722.html

"El exceso de fósforo en la dieta duplica el riesgo de sufrir un fallo cardiovascular, según expertos"

"El fósforo se elimina por el riñón pero, para que se elimine, hace falta que se active la hormona 'FGF23', que se produce en el hueso, va al riñón y bloquea el transporte de fósforo; asimismo, para que esa hormona funcione, tiene que estar presente el gen Klotho, que es el co-receptor de esa hormona e imprescindible para que la 'FGF23' pueda ejercer su efecto fosfatúrico", indica este experto.

Yo tomaria en consideracion la suplementacion con hormona FGF23, no sin antes hacer una analitica para ver si esta presente el gen Klotho.

PD: no se que quieres que te digamos, si se ajusta a las macros pues bien...

Sondrow- #3834 Oct '10

yo seria imposible de cenar garbanzos, lo siento.

geronimo1 #3835 Oct '10

#3833 Coño ahora me has metido miedo con lo del fósforo

sharker #3836 Oct '10

Entonces con esto ya te vas a acojonar del todo.

http://www.20minutos.es/noticia/829089/0/fosforo/envejecimiento/mortalidad/

El exceso de fósforo en el organismo favorece el envejecimiento

Yo que tu contaria el fosforo de cada comida, es vital.
Las noticias no las he sacado al azar de google, he estado investigando varias semanas sobre este tema.

PD2: lo del fosforo me lo decias en serio? XDDDD

geronimo1 #3837 Oct '10

Nah a mí no me mata ni me envejece nadie!

Ok entonces intentaré seguir ese desayuno, aunque las tortitas saben a mierda de perro pero bueno parece ser que ninguna comida sana me gusta xd

ungarense #3838 Oct '10

xav0 el peligro de los garbanzos para cenar son después los pedos debajo de la manta, que suben y pfffffffff xDDDDDD

#3832 yo le echaría un plátano/piña/miel para darles un poco de sabor xD

geronimo, lo del fósforo no tengas miedo xD, te puede causar problemas a la hora de absorber el calcio, por lo tanto la dosis recomendada de fósforo diario es de 1g.

Xav0 #3839 Oct '10

tu sabes ahora ke viene el frío lo bien ke se esta acumulando peillos debajo la manta?? xDDD

sharker #3840 Oct '10

Lo del fosforo es una chorrada, con una dieta sana no creo que superes la cantidad de fosforo.

Aun asi, mola ver como con dos links chorras (de paginas que no me fio mucho, aunque digan los expertos de X) se puede acojonar al personal xDDDDD.

Y si no te gusta algo, no se xq la sigues comiendo, hay muchas alternativas siempre.

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