Bueno señores, he estado buscando por Google y por aquí pero no encuentro nada sobre el AbdoFirm de BiManán. Alguien lo conoce y sabe si va bien?
Lo suelen vender en la mayoría de farmacias.
por lo que yo tengo entendido... no se pierde grasa de una zona concreta... a mi eso me suena a las mismas cremas reductoras que anuncian...
Yo también tengo entendido eso, pero igual alguien las está tomando o las ha tomado y le ha ido bien, pero en internet no hay ni una opinión sobre ello jajajaja supongo que será nuevo o algo...
Sí que hay cremas reductoras que funcionen, pero obviamente esa no es de las que lo hacen xD
Como no te crees tu propia crema con yohimbina, exemestano, d3 y más cosas que salen de mi alcance...
Señores no sé si os estais confundiendo con eso o habeis pasado a hablar sobre cremas radicalmente xDDD. No es una crema eso, son viales para tomar. (Es una aclaración eh)
oye la fosfatidilserina esta tiene una pinta estupenda, va a caer un bote xd #733 cuanto tardaste en empezar a notar algo?
Que opinais de la prote de Scitec?
http://www.scitecshop.es/proteina/137-100-whey-professional-.html
edit: A mi me la dejan por 53 € y son 2,3 Kg
Proteínas Elite de Dymatize de oferta este finde, para quién le interese.
Ojo a las fechas de caducidad, al menos del primer link.
#770 Las primeras en Agosto, a mí no me duran tanto, pero por si acaso a alguien sí xDD
#770 Ya ya, si estoy contigo, pero he llegado a leer burradas de duración.
Los qué entrenáis por la mañana cómo lo hacéis? es que he acabado ya el curso y tengo todo el día libre, y estos días yendo a las 18:00 (que es mi hora habitual) mi rendimiento ha bajado debido a que hace un calor impresionante aquí en Madrid
He pensado en cambiar e ir por la mañana sobre las 10:15, la cosa es que tampoco quiero levantarme excesivamente temprano para desayunar ni quiero ir en ayunas, así que tenía pensado acabar de desayunar sobre las 9:00
La cosa es que lo que desayuno habitualmente igual es muy pesado tomarlo sólo una hora antes (suelo desayunar un zumo de unas dos naranjas, unos 300 ml de leche con unos 60g de corn flakes, y un sandwich de unos 50g de pan de molde integral con unos 100g de jamón o lo que sea, además de una taza de café con leche). ¿Qué me recomendáis?
#732
Joder y yo. Yo creo que 8h diarias de sueño como obligación para la ciudadanía... no veas. Una semana con las horas de sueño justas v.s. una que puedes dormir lo que quieras (y te vas pronto a la cama), es como una realidad distinta.
#772
Entrena en ayunas. Al principio cuesta, quizás te desanimas y sólo piensas en fruta (o en lo que almuerces) durante todo el rato. Pero yo ya entreno y hago cardio sólo en ayunas (si es de cara a manutención y ejercicio claro. Un partido de basquet o lo que sea con los compañeros se hace cuando se puede hacer y sin ayunar). A mí me va mejor, prueba. Y lo de levantarte a las 9:00, desayunar y después ir... qué vago xd. Levántante a las 8, estira un poco / calienta, y directo al gimnasio. Vuelves a casa a las 10 y pico, y tienes todo el día para ver porno y jugar al D3.
hi people una dudilla... después de haber bajado muchos kilos en un periodo de tiempo corto como sabeis queda el abdomen tipo gelatina xD (piel flacida)
he pensado hacer una dieta de volumen, es decir, hincharme a CH hasta vomitar y protes, hipertrofiar más los abdominales y reducir el cardio a 3 sesiones por semana.
alguien me podria aconsejar si es una buena idea o no?
#772 yo cuando entreno de mañana intento seguir las recomendaciones que había en #1 antes y me ha ido muy bien.
o sea yo soy el típico que si come pesado no puede entrenar porque poto, me paso varias veces entrenando jj, así que si a mi me va bien a ti estoy seguro de que también.
a grosso modo la cosa es evitar fibra y grasas, y si tienes mucha prisa (como es tu caso) hacer la comida pre-wo en forma líquida (batido).
yo tomo 400ml de agua, + 25gr de suero + 40/50gr de ch, normalmente 20g de 1 plátano y 30g de corn flakes por ejemplo. puedes probar a tomar el zumo de naranja + suero + unos cornflakes
importante, 0 fibra, 0 grasas, así que fruta yo no tomaría ya que tiene fibra (salvo el plátano).
leche ni de blas, digestión pesada (caseína + grasa).
si vas a tomar pan de molde que no sea integral y jamón cocido caca también (grasa y sodio).
#772 yo haría mas o menos lo que dice #775, tazón de corn flakes con proteinas por encima 1h antes de entrenar. O si aún así entrenas mal por la digestión, batido de suero + dextrosa 40/45' antes del entreno.
#776 xDDDDD bueno sí, en esa expresión creo que me he pasao xD me refiero a aumentar algo de volumen para tensar el abdomen porque corriendo no creo que haga mucho más y mira que corro todos los días. El caso es ver si es factible lo de hacer volumen para pedirle la dieta al monitor de mi gym y eso :S
#778 vale, eso es otra cosa. Me parece bien que hagas un poco de volumen para rellenar esa zona, pero ojito con las calorias, y manten el cardio ^^
