#501
La has clavado con el segundo parrafo jaja. Cuantos mas años llevamos en esto mas manías tenemos. Y mas dificil ponernos a planificar algo que no termina de entrarnos.
Efectivamente.. la idea es hacer una fase de coger masa, en cuanto a masa, quizá para el mayor % de población no sea lo ideal, yo sin embargo al igual que en ganancias de fuerza, el mayor peso corporal con el menor porcentaje graso que conseguí fué planificando así. Y probar en su día he probado de todo, desde las weiders tipicas de toda la vida, weiders f2, fulboddys 2 o 3 dias por semana, t/p, pull push legs, push pull, hasta sistemas HIT, iendome hasta el extremo de hacer un puro heavy duty. Phat..
Del heavy duty me quedaría con la variante de Dorian Yates. Que puede decirse que es una dividida de toda la vida con el volumen de trabajo algo mas reducido pero iendo mas intenso. Las t/p no me fueron mal, me llevaron a tener un fisico y fuerza bastante “decente”, pero al menos yo lo mejor que he experimentado tanto para fuerza como para masa ha sido esto que estoy haciendo.
En mi experiencia hay coorrelacion directa entre rendimiento y fisico. Al final si buscas fuerza en especifico (sacar la mayor eficiencia neural a la masa) o masa (tipica fase de tarima, evento, fotos) en especifico se entrenaría (a mi modo de ver) algo distinto, pero buscando fuerza y desarrollo en sintonia por así decirlo, hasta dia de hoy esto es lo qye mjor resultado menha dado.