Pregunta HIIT

RSN

#30 A mí no me gusta pero se puede hacer con bici estática también. Variar tampoco es malo xD

Mani_xD

Yo de hecho vengo del parque de hacer parte de los sprints del protocolo de Lyle. Sprints corriendo de toda la vida, y si quieres más intensidad, en cuesta. Se te sale el alma por la boca.

Hay decenas de variantes.

http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/989/Eight_Reasons_Everyone_Should_Do_Sprints.aspx

Pero las clásicas son las mejores: correr, nadar, bicicleta, etc.

Eso sí, como correr, nada. Te pone el cuerpo como un volcán.

1 2 respuestas
B

#32 Tomo nota! Puedes linkearme o mp el protocolo ? muchas gracias grande

charlesmarri

#32

Yo este verano lo haré nadando. Best deporte ever.

charlesmarri

200 mg de cafeína y 15 mg de Yohin en ayunas. He hecho HIIT 15 minutos y he estado a punto de morir. El corazón a mil. He parado mareado y con ganas de potar.

Dios, qué mal.

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HeXaN

#35 ¿Qué planning has seguido para ese HIIT? El primer nivel, espero :D

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charlesmarri

#36

El que me pasaste. El de 15 minutos, 15 segundos a tope y 45 normal. Pero desde el jueves llevo off por el alcohol y apenas comí. De hecho el jueves salí con 81 kilos y volví con 79. Así que estoy bastante flojo. Será por eso, no sé.

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HeXaN

#37 Pues poquito a poco ya irás mejorando. Es normal acabar muertito con el HIIT.

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RSN

#35 Pues no encuentro que sea worth. Una cosa es acabar cansado y otra llegar a ese extremo joder.

B

#38 #37 Me podríais dar el planning de ese HIIT (Si hay link que lo explique un poco mejor o algo) ? Tengo que replantearme como entreno y meter dos días de HIIT me parece bastante acertado, y además es algo que no me molesta hacer. Al menos en teoría.

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RSN

#40 Si no te molesta no es HIIT creo yo xDDDD. HeXaN tiene el link por ahí.

http://www.bodybuilding.com/fun/novedoso-programa-de-8-semanas-de-entrenamiento-hiit.html

1 mes después
charlesmarri

Pregunto aquí.

¿Realmente es tirar el dinero la yohim sin estar al 11/12%? Mañana me toca otra vez el protocolo de Lyle y tengo infinitas mejores sensaciones cuando lo hago en ayunas con cafeína+yohim a cuando lo hago normal.

J

No se si lo habiais visto, pero aqui teneis un video donde explica todo sobre el HIIT bastante bien, un saludo:
https://www.youtube.com/watch?v=iKRmqpWtcSI

Z1M

#26 eso tiene nombre y es hipt creo

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diabloykiss

#44
paso 1. leo comentario en mv
paso 2. veo video de youtube de xplo
paso 3. vuelvo a mv para ir de listo
paso 4. ????

xD

1 1 respuesta
Z1M

#45 jajaja no te ofendas era x sino lo habias leido hombre