Problemas con la Dieta Paleo

#5 Está claro que haciendo déficit pierdes peso, para eso está (yo estoy en déficit), mi problema es que estoy en un déficit casi de 1000 - 800 kcal por día y eso no es sostenible, no porque tenga hambre, sino porque puedo llegar a la tumba metabólica. Lo que importa no son las dietas sino lo que comes, yo sé que podría adelgazar comiendo donuts y bollicaos todos los días si estoy en déficit, lo que interesa es el impacto que tiene en el organismo y se ha demostrado que hay alimentos que simplemente nuestro cuerpo no esta adaptado para ello y que conlleva todo tipo de enfermedades. La dieta paleolítica no es un dieta genérica, es una forma de alimentarse, se la llama dieta porque es comer de una determinada manera, en realidad, cualquier cosa que comas es tu dieta.

#7 El problema es que carbos como por ejemplo harinas, creales, etc. son altamente inflamatorios y conllevan todo tipo de enfermedades desde diabetes hasta cancer, que cada cual coma lo que quiera pero un exceso de hidratos, cereales y lacteos es tambien nocivo para tu cuerpo. Y no se si has leído el post pero yo me ajusto a prote, grasa y carbos, lo que limito los carbos a 35 y las proteinas al 35 tambien, y claro sin carbos cuesta más llegar a las calorías requeridas. Bueno todo esto lo he dicho en el post.

Edit: y viendo las respuestas, agradecería que respondieran solo personas que han hecho esta dieta o que la estan haciendo que mi duda es bastante especifica. Si no sabeis como funciona y los porques de la dieta que digo y me decis que haga simplemente deficit, os he indicado en el post que estoy haciendo deficit y esta dieta en concreto.

#14 También tengo un día para comer lo que quiera y en algunas comidas por si me apetece. Pero al verdad es que ahora mismo no me apetece, si me quiero comer una pizza o doritos un día lo haré, pero ahora mismo no tengo la necesidad, soy consciente de que no quiero ser ultraestricto con esto. Lo que no quiero tampoco es meter pan, legumbres, quesos, arroz, harinas refinadas, grasas trans y toda esa porquería a diario.

#15 En ningún momento he dicho que lo sepa todo, para nada, digo que mi pregunta es muy concreta y si no sabeis la respuesta podeís pasar directamente del hilo lo que estoy preguntado es ¿cómo puedo hacer para llevar una dieta 35-35-30 sin meter arroz, lacteos, panes, harinas refinidas, etc. en la dieta? Si hay gente que haya hecho o este haciendo esta dieta y me pueda responder perfecto, si no lo sabeis pasad de largo, es bastante simple. Pero no estoy preguntado que dieta es mejor o peor, no estoy diciendo que sufra con esta dieta, no estoy diciendo que voy a ser siempre superestricto... en fin, creo que estoy siendo y he sido muy claro.

Edir: ¿Y porque soy un talibán?

#28 He tratado de ignorante a un tipo que me ha llamado poco más que descerebrado cuando ni siquiera sabe de lo que habla. Yo no obligo a nadie a comer lo que yo como, cada cual que haga lo que quiera, sinceramente, me importa poco, yo digo lo que sé, lo que he visto nada más y he hecho dietas 'normales' con deficit calorico y la verdad es que he tenido problemas porque tenia muchos antojos y al final he terminado recayendo, con esta dieta me siento saciado. Luego, sí, es cierto que lees cosas y estudios e inidican que los cereales y lacteos no son (en general, siempre puede haber excepeciones) buenos para el organismo. A partir de ahí tú puedes creerlo o no y yo no te digo que tenga la verdad absoluta pero sí me cuadran ciertas cosas y los estudios parecen convincentes. Pero sobretodo lo he notado esta semana en mi organismo, quizás cuando lleve un mes diga pues no era tan bueno o por el contrario me sienta genial, de momento, me siento de puta madre.

Llevo una semana, pero soy una persona muy enfocada y constante y cuando digo que hago algo lo hago, tengo bastante disciplina en ese aspecto. Esta semana he estado yendo 6 días al gim y la verdad es que sin problemas, sin forzar demasiado, sin levantar mucho peso, haciendo eliptica y tal, pero sí con constancia, de hecho me he levantado a las 6 a.m. para ir porque quería ir antes de empezar a trabajar que está más tranquilo y así me lo quito rapido.

La verdad es que sí, puede parecer un cambio grande y lo és, pero siempre he hecho las cosas así. Dejé de fumar de un dia para otro y fumaba 1 cajetilla de tabaco al día y de fiesta hasta 2... y simplemente lo dejé de un día para otro, sin subsitutos, sin parches, sin caramelos, eso sí, pille peso ya que tenia malos habitos alimentarios y cuando dejas de fumar es cierto que tiendes a comer más. Pero yo entiendo que las cosas son así o yo funciono así, si no quieres algo lo quitas de tu vida, nada de medias tintas, nada de progresivo porque al final eso te lleva inexorablemente al mismo punto.