Hola Lucía, cómo estás?
En respuesta a tu pregunta te diré que sí que es posible conseguir los objetivos deseados, siempre y cuando se siga una rutina de ejercicios y de dieta adecuada. En este foro contamos con gente muy experta en la materia que estará encantados de ayudarte, pero para poder orientarte lo más exactamente posible necesitamos que nos pases alguna foto de tus piernas y de glúteos para preparar la rutina adecuada y poder llevar un perfecto seguimiento.
Un saludo!
Ese cuerpo se consigue con AÑOS de entreno y dieta (Y en algunos casos esteroides), no con unos meses en el gym haciendo 4 maquinas, por eso se ven tan pocos.
La mayoría de la gente se meterá relativa mierda y harán dieta en la que no podrán tomarse un par de cervezas con los colegas.
Pero claro, no te van a decir que son esclavos de una dieta constante, quema grasas, proteínas y demás productos.
El tren inferior se consigue a base de sufrir y darle frecuencia, las piernas responden a burradas, es un grupo muscular con todo tipo de fibras, musculatura estática y dinámica, repes altas, pocas repes, mucho peso, poco peso, que una sesión de piernas salgas andando como Robocop, los contrastes vienen bien, una tía tiene una desventaja hormonal pero tampoco tiene que mantener mucha masa del tren superior, con estar de arriba algo tonificada, a mi también me gustan unos buenos jamones libres de grasa, donde poder abrazarlos, besarlos, me parecen mas excitantes que otras zonas de una mujer sinceramente y entiendo tu envidia y ansias por poseer unas piernas con esas características, son sexualmente muy atractivas a nivel estético
Van full equip simplemente. Chicas de 18 años no llevan tanto tiempo para conseguir esos objetivos.
Tambien decir que off season las bikini tienen ese cuerpo, luego cuando raspan se quedan en nada.
Y volvemos a lo de siempre: la falsa imagen que da el fitness a las personas. Todas las de #1 usan sustancias químicas ilegales para obtener esos resultados. Tú no podrás tener esos resultados de forma natural, pero sí podrás tener unas piernas grandes y fuertes si entrenas y comes como es debido. Tu objetivo debe ser mejorar tu cuerpo, no querer alcanzar el de otros (es imposible).
Creo que es necesario ver más fotos de glúteos en el hilo para poder dar consejos mejor orientados a cada caso en particular.
Yo he visto clientas de Patricia del Alamo que no han usado historietas y no al nivel de #1 pero si un tren inferior bastante imponente, en este foro a poco nivel de físico que se gaste es que se ha usado roids
no tengo ni idea pero diria que el aerobic correr y eso te va hacer quedarte sin culo no? yo creo que para eso hay que hacer piernas en las tipicas maquinas de gimnasio de levantar peso con las piernas y torso abdonimales pesitas y esas cosas no? pregunto mas que nada
#14 yo conozco a Isa Fontbona personalmente, compite natty, lleva años entrenando y jamas ha alcanzado un tren inferior asi, y el 80% de su rutina se basa en darle tralla a las piernas. Off season la ves con el mismo volumen, pero no asoma el mismo tono muscular ni de blas. Y hablamos de una chica que sabe lo que es ganar hasta en europa.
#12 Hola! Sí, por eso, justamente, realicé la pregunta, para ver si ese resultado era alcanzable de alguna manera normal o seguía haciendo un deporte aeróbico. Gracias
#24 quimica, y en algunos casos tambien aplican cirugia a los gluteos, e incluso en fotos juegan con angulos, sombras y photoshop.
pues a mi no me parece que sea imposible y no creo que poseais la verdad absoluta como para ir diciendo por ahi que si quieres estar asi tienes que operarte o meterte mierda. a mi por ejemplo me cuesta encontrar videos porno de negras que no tengan el culo gordo
#27 vale tio pero deja de animar a la gente a que se dope solo por que conozcas a todas las mujeres del mundo con ese físico y sepas de buena tinta que todas se han dopado
