¿Recomendaciones para el desayuno?

robertorun

120g de harina de avena más 1 huevo entero y 6 claras,cocinado 2 tortas tipo crepe,más una pieza de fruta.

B

Leche
Avena
Chocolate
2 piezas de fruta de las que mas te gusten congeladas o normales
Metwle algo mas que te mole
Canela

No volveréis a tocar otro desayuno

1 respuesta
manurivas

#62 no thx jeff

Fruta al fallo con pea protein(queda mas cool) y agua

5 meses después
kode_one

Lo que yo suelo desayunar:

100gr de avena con 200ml de leche entera (me hago un porridge)
3 huevos gandes, 30gr de queso de cabra, 125gr de tiras de bacon (me lo hago todo en un revoltillo)

Aprox. unas 900/1000 kcal.

Eso lo desayuno a las 6:30AM y aprox . no tengo hambre hasta las 14:00 que es cuando como.

2 meses después
Hantrax

una pregunta de novato máximo: habéis puesto muchos AVENA, cómo soleis prepararla? directamente del paquete a la leche ? Está buena aparte de saludable?

2 respuestas
Eyvindur

#65

1 respuesta
ArThoiD

#65 Yo la echo a la leche fría + queso cremoso/Skyr y a volar, ni hacerla hervir ni ostias. Con nueces y/o fruta está dpm, y ahora tengo un endulzante sin calorías de Myprotein que le da el toquecito de caramelo dpm.

2 respuestas
Eyvindur
#67ArThoiD:

y ahora tengo un endulzante sin calorías de Myprotein que le da el toquecito de caramelo dpm.

¿Cuál es? I need it.

1 respuesta
ArThoiD

#68 FlavDrops

1
Hantrax

#66 #67 me han recomendado harina de avena que se compra en cualquier tienda de nutrición y mezclarla con huevos ó también tortitas de avena del mercadona

P

Un diario, que mejor que amanecer informandose