Pues eso que mi madre me pide que le diseñe alguna rutina de ejercicios para hacer en casa, ya que la han prejuvilado, y este primer año ya ha ganado algún kilito de mas. Jo no tengo ni idea de hacerme ni una para mi, siempre me informo por aquí así que esta vez hos pido ayuda directamente, algo de Info sobre nutrición para este target de personas también me serian útiles, de mientras sigo mirando por google.
Gracias de antemano.
