Es cierto que no el que mueve mucho peso sabe mas o esta mas fuerte de hecho sueles ver a los que mueven mas peso sin ninguna forma y con cuerpos bastante feos,sin embargo ves a gente entrenando con menos peso o todos los rangos de peso y repeticiones y con cuerpos preciosos y bien trabajados. Veo mucha gente obsesionada con el peso y haciendo los ejercicios horrible
Lo cierto es que hay muchas formas de aumentar el tonelaje de entrenamiento semanal. Las más comunes son aumentar carga o repeticiones pero se pueden manipular otras variables como por ejemplo los descansos.
Depende del entrenamienro que hagas. Una weider pues no lo veo necesario, ya que descansas el músculo una semana ante de volver a entrenarlo.
En una fullbody o torso-pierna si que lo vería necesario, si no acabaras con lesiones en las articulaciones que te harán descansar más de lo necesario. Es más, en los entrenamiento de torso pierna y full-body del team explosivo es obligatorio en sus rutinas.
21 días después
