Street Workout - Calistenia

#65 No está mal, haré esa, muchas gracias!

#71 yo te recomendaría que no jueges con las muñecas y dejes de forzar la muñeca hasta que se te cure completamente. yo me abrí la muñeca y no le di importancia y a dia de hoy que abran pasado 3 o 4 meses aun me duele.

No llegas a un nivel de hipertrofia como en un gimnasio, pero una epoca que no tenia literalmente para pagarme un gimnasio, me pase a esta disciplina, para algunos ejercicios creo que es recomendable usar lastre, y el unico grupo muscular que veo que es muchisimo mas agradecido con pesas, es el pectoral y la pierna. A un nivel muy avanzado ves a gente con una buena forma fisica, no muy grandes pero definidos y eso

que barato, y el agarre como mola.

Tiene pinta de engancharse en plan gato, vas desenrroscando y se queda encajada, pues mientras haya un murode carga y no te cargues la pared del baño como hice yo

#79 yo tenia una parecida y la pusimos en el pasillo de mi casa el cual era bastante estrecho,te aconsejo atornillar la o ponerle algo porque mas de una vez se nos soltó y la ostia la verdad que hace daño si te dio por intentar hacer un planche o algo similar

#81 ----> #51

Cuando superes la frog stand, sugue con lo que te indican y sumale esto (ponte algo blando delante). Mejora el core, sobre todo con ejercicios para isometricos. para cuando estes en cierto nivel (3-4) notaras que ayuda mucho.

#83 https://www.youtube.com/watch?v=k3MTUfYYQTs Este video te puede dar una idea.

Uno par de tubos de pvc con sus bifurcaciones, sus codos y un poco de imaginación, la verdad es que están bastante bien.

Otro ejemplo de por ahí, la mia es gris y fea, pero funciona jajaja