Gracias a todos por el apoyo.
#334 cuando se tiene más fuerza en un brazo que otro (yo soy diestro, pero no sé pq tiro más de izquierda en peso). Como es mejor entrenar cuando vas a máximos? Q sufra más el brazo con menos fuerza? O que sufra menos el que tiene más fuerza?
Es que haga lo que haga no consigo equilibrarlo.
#336 press banca sobre todo, noto que llego al fallo en el brazo derecho antes. En curl alterno lo mismo, mientras con el derecho llego al fallo, siento que con el izquierdo puedo tirar muchas más repes.
Por curiosidad, ¿cuáles han sido tus records personales en básicos hasta ahora? Es decir, 1RM de Sentadilla, Peso Muerto, Banca y Militar.
Un saludo y fantástico el video del agarre, yo suelo usar el volteo de disco a una mano o a dos manos. Los farmers los toco poco, pero también son muy buenos. Los tirones de arrancada y de cargada también te dan una fuerza de agarre bastante buena bajo mi punto de vista.
#339 te recomiendo ejercicios unilaterales y intenta igualar como sea,haz siempre el mismo numero de reps,el debil debe adaptarse y no al reves.
Pres banca 222,5/peso muerto 330/sentadilla 290/pres militar 150 estricto y con impulso 170.
Espero mejorarlo todo pronto.saludos
#347 Muy interesante el video. Lo único, el sonido. Trabajo (entre otras cosas) en el tema de los audiovisuales, y no debería ser muy difícil enganchar un micro de corbata a la cámara (o a una grabadora) para que se te oiga mejor. Creo que podría mejorar la calidad de los mismos, por que a veces me cuesta oir lo que dices y me tengo que poner los cascos.
Y una dudilla: los 45 segundos de descanso, entre triserie y triserie o ejercicio y ejercicio?
#349 si si disculpad lo del sonido,intentaremos mejorarlo,y los 45 segundo entre triseries,es casi sin descanso.saludos
Si algún dia le deja tirado el coche creo que le saldrá más rápido y barato arrastrarlo hasta el taller que llamar a la grúa, vaya bestia xD
#347 He probado la parte de bíceps hoy, es brutal, pude hacer 15 minutos solo. xD. Quitaré carga jajajaja.
