Suplementos para fatiga, mas energía....

Slipk #1 Jun '14

Veréis, desde hace un par de meses me siento fatigado y un poco desganado.

A veces hago alguna semana de descarga pero la sensación de apatía y fatiga sigue ahí, el caso es que luego en el gimnasio sigo tirando y rindiendo como siempre... pero me cuesta mas.

Se que podría comer mas hidratos y ya esta, pero también me gustaría que me contarais alguna experiencia vuestra con algún suplemento.

Hablando con el dueño del gimnasio me ha recomendado:

Ginseng, Vitamina B12, Jalea Real o Polen

Bucando en Myprotein o Bulkpowders, he visto varios productos, pero tengo dudas,

AlphaMen: http://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/alpha-men/10530421.html

Oxido Nitrico: http://www.bulkpowders.es/comprar-por-categoria/pre-entrenamiento/oxido-nitrico.html

O comprar BCAAs, cuales son los que compráis vosotros?

Un saludo.

HeXaN #2 Jun '14

Cafeína + L-Tirosina y a otra cosa.

2 respuestas

eisenfaust #3 Jun '14

#2 O como atacar los sintomas xD

Slipk #4 Jun '14

#2 Que cantidad recomiendas? 2 grs al día? Lo de combinarlo con cafeína... a lo largo del día tomo 2 o 3 cafés, y voy a entrenar sobre las 8 de la tarde, un nesspreso con tirosina antes de entrenar como lo ves?

Lo del ginseng nada?

B

[Borrado] #5 Jun '14

Temgo pendiente de probar esto, cuando tenga los sintomas que dices:

http://examine.com/supplements/Rhodiola+Rosea/

peterkakarot #6 Jun '14

#1 Pero es porque estas en definicion? Si es asi, cuanto tiempo y cuán grande?

1 respuesta

Slipk #7 Jun '14

#6 No, como lo mismo de siempre y entreno mas o menos igual... El entrenamiento y la comida es lineal a lo largo del año.

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