25mg y si la toleras bien 50mg de efedrina no es una cantidad para alarmarse, es algo standard xd.
El que no está como Cristiano es por que no quiere...
http://www.nike.com/nikefootball/mytimeisnow/assets/pdfs/ronaldo/Ronaldo_Workout_es_ES.pdf
#1409 ya pero por ej ami pegandome un petardazo de cafeina tb me funcionaba sin tener q recurrir a la efedrina, pro eso te preguntado si has probado ha tomar primero solo la cafeina y ya si ves que no te funciona entonces pasar a al efedrina
Sup , a partir de el Lunes empezaré a correr de nuevo , tengo en mente correr unos 4-5 kilometros por día , mido 1.83 y peso unos 80 kilos , debería seguir algún tipo de plan nutricional? xd
12% claro. Lo que no leéis es que se está suplementando con una sustancia que vuelve las venas invisibles.
Un cambio digno de admirar es este, el cambio es en 6 meses:
pd: como cojones se inserta la foto directamente? soy noob xd
Mucha gente nueva estos días de gimnasio o qué?
Ayer al mio fueron 6 o 7 críos.Les doy 1 mes si llega y no lo vuelven a pisar xD
Ahora entiendo la definición que tenéis muchos...joder, soy un paleto definiendo sin nada xDDDD
PD: apostaría el culo a que alguno pasa a Urgencias por una taquicardia supraventricular algún día de estos xDD
#1419 Menudo engaño el tio,pesa mas en la 2ª que en la 3ª.
Se pone 12.8% de BF en la 3era... xDD ni de fly.
Hombre, quizás la progresión en % de la máquina de las farmacias (por ejemplo, si lo toma de allí) le indica eso, y digamos que por proporción quizás si que ha bajado esa porción de grasa. Pero será de 20 a 16, no de 15 a 12 xd.
Hay que ver como la cambia la cara a la gente cuando empieza a ir al gimnasio xD, en la primera foto parece que está pidiendo perdón y en la última ya se cree un tanque.
#1426 Yo ahora no he notado nada en el mío, pero en Semana Santa fue una pasada. Críos de 15 años todo subiditos utilizando las máquinas como el culo, yendo de gallitos, en fin, un espectáculo dantesco.
#1428 Por lo que deduzco de tus posts y tu perfil estás estudiando medicina o algo parecido, me interesa un montón saber tu opinión acerca de suplementos y demás.
#1431 El GYM cambia tu forma de ser. Cuando estás descuidado te falta auto-estima, seguridad en ti mismo, competitividad... Y con el GYM poco a poco vas retándote a ti mismo y todo eso cambia. Lo cual no quiere decir que tengas que volverte un estúpido engreído.
Yo de suplementos sé muy poco porque no es una cosa que me haya interesado mucho.
Lo único que te puedo decir es esto:
Proteínas sirven por su comodidad, no porque sean obligatorias.
Creatina: sirve. Lo único que he leído medicamente es la recomendación de beber más agua y comprobar la función renal.
BCAA: si haces cosas en ayunas los veo útiles
Multivitamínicos: yo sólo los tomaría para definición ya que en volumen no debería haber ningún déficit
Omega 6: hay estudios que demuestran que hay beneficios, otros estudios hablan de que ayudan a la inmunorregularización, disminución de la actividad inflamatoria y bla bla...pero hay metaanálisis que no demuestran nada a favor de ellos estadísticamente significativo.
Hidratos de carbono de absorción rápida: pues hombre... una leche con cola cao te hace algo parecido y es más barata xD
Sobre estimulantes: cafeína y té sin pasarse. ( Más de una vez en época de exámenes va gente pasadísima de rosca con los cafés con unas taquicardias que no se les van xD )
Sobre: clembuterol, efedrina y demás... no me meto. Pero pueden pasar cosas similares a lo de la cafeína y el té más fácilmente.
Uso de insulina y GH: en contra.
Esteroides: en contra a nivel amateur.
PD: este es mi punto de vista... nunca me he metido a fondo en este tema y reconozco que soy bastante conservador y no me gusta meterme cosas en el cuerpo xDD
