#3807 buen vídeo para poner en facebook y ganarte unos cuantos enemigos pro-hierba xDD
Yo lo que suelo hacer cuando salgo es llevar mi shaker con las proteínas y pedir en el bar que me echen agua.
Pues yo cuando no bebo no es por tema calorias, es por que a la semana que viene no rindo. Es tirarme a la piscina y ver que nado como un ladrillo.
En cuanto a engordar el finde semana, no me digais como cojones ll hago, pero los domingos peso unos 3 kilos mas que el viernes.
A todo esto, es jueves y esta semana ya llevo:
160 largos
4 partidos de futbol
8 kilometros corriendo
30 kilometros de bici
1 hora y media de pesas
Me voy a tener que poner en serio con la dieta porque creo que me quedo corto, er es que no teng ni zorra de dietas y mi madre no me va a cocinar a la carta...
#3814 ya te lo dije, come mas, mucho mas
yo hago menos cardio que tu, muchiiisiimo menos, yo no hago nada vamos jaja
quizas andar, y algo de sevici(15-20km/semana)
y como mas que tu macho, y eso que creo que mido mas o menos igual, pero peso menos
Yo tambien me cojo buenas turcas pero claro, es de calizero con lo cual es lo mas "light" que puedo tomar. Y ademas solo me cuesta 2,50 pillarme la taja xD
#3807 carne, grasa, verduras y fruta, el cazador recolector Mani_xD acaba de tener un orgasmo con ese video.
#3810 #3808 yo también he ido y viví 3 años allí y ni rastro de ustedes. todos mentirosos jajajaja
#3726 puede que hasta te haya servido copas sanas. Llevo trabajando un par de festivales con los que organizan el ritmos, i<3 music , etc xDD.
A la próxima (ritmos del mundo 15 de junio) aviso por el foro en que barra voy a estar y los del foro que vayan que me digan quienes son y les pongo las copas más sanas y con 0 kcal
#3817 Los cerdos y cualquier tipo animal de cria son del neolitico para arriba, asi que ojito con comerlos porque os daran diabetes, sindrome metabolico, cancer, obesidad y fatiga adrenal.
#3819 Yo no tengo problema, mi primo el culturista tiene amigos granjeros en los cuales crían a los animales y los instruyen para proporcionar la mejor proteína y grasa sana posible.
#3819 Yo tengo una pollla como tu brazo. Aunque puede ser que sea porque le doy ciclos sanos a mis puercos.
Bueno señores os voy a traer uno de los tutoriales que más falta hacen en este foro y más gente pide:
El tutorial de como preparte un limón para poder mantenerte siempre en el mismo % graso
Bien para poder realizarte un buen grasasoffLIMuscleÓN tienes que seguir estos sencillos pasos:
Adquirir un limón bueno, que tenga buen aspecto y sobretodo que pese bastante, esto suele indicar que la calidad del producto es buena.
Ingerir de madrugada cuando deberías estar durmiendo, puedes dejarlo preparado antes de acostarte y levantarte para consumirlo en un rango de entre las 2 hasta las 6 de la mañana
Una vez pelado tienes que mantener la proporción de que al menos 40% de la rodaja total tiene que ser piel blanca y lo demás jugo, aquí os muestro un limón que lo único que haría sería joderte el organismo y al levantarte tendrías mas lorzas:
como veis la proporción de piel es muy poca y nos hará efecto rebote
Practica y conseguirás algo así:
esto te ayudará a perder toda la grasa acumulada durante el día y construir músculo cuando decidas acostarte
*Acompañar con sal y si quieres con pimienta.
Un saludo gente, si tenéis alguna duda no dudéis en preguntar
Chavales, tengo un problema y necesito de vuestra ayuda.
Resulta que esta NOCHE tengo una cena con unos buenos amigos y el sitio al que se ha decidido ir es, por desgracia, un buffet libre de pasta y pizza (y bebida).
Por todos es sabido que a partir del mediodia o como mucho media tarde no se deben comer carbohidratos.
Que hago???
#3826 Está claro, hinchate a CH ahora y no los pruebes durante los siguientes 2 días.
Es de cajón hombre.
