La Taberna de Arnold, el retorno del rey

kasuno1

#7530 Yo igual. Protes es fácilisimo, en cambio ch no sé de donde sacarlos.

RSN

Yo como CHs no tomo demasiados, me va bien xD.

xPablo

Ostia pues mira que no hay fuentes de HC.
Patata, arroz, pasta, cereales, pan, legumbres, verdura, etc

1
zaskkk

Me estáis tomando el pelo verdad? Como que no llegáis a CH y vais sobrados de protes, wtf

4
HeXaN

Será que a vosotros os gusta tener la boca llena de arroz todo el día. No sé.

N

Con arroz y cereales es bastante fácil...

RSN

A mí también me parece mucho más difícil llegar a protes que a CH la verdad. Pero visto el panorama me había callado xD.

kasuno1

Pero que os vais haciendo arroz cada dos por tres?
Yo estoy pensando en hacer un día un super bol de arroz y ir pillando de ahi.

1 respuesta
ght

Yo me paso de protes siempre :/ prefiero comerme carne, atun, pechugas, lacteos, huevos que hincharme a arroz, macarrones etc..

#7538 yo lo que hago es cocino 200gr de arroz y 350gr pasta ( es lo que me meto al dia casi siempre) por la mñana y ya lo tengo para todo el dia.

2 respuestas
RSN

#7539 350gr de pasta en seco?!

1 respuesta
Frani_DjVul

#7540 si
eso que ha dicho son 550 grams
y cada 100 gramos suele ser 70 gramos de CH, pues has cuentas
550/100=5,5 x 70= unos 400 gramos de CH redondeando
y luego tomará algo mas creo yo xD de CH me refiero
#7542 yo no soy una mole, y me meto 560 CH al dia XD
solo que estoy en volumen , pero el ruso tambien esta en volumen

2 respuestas
RSN

#7541 En arroz son 80 aprox, en pasta 70. Yo he hecho la cuenta redondeada de cabeza y salen unos 420. O es una mole el tío o me parecen excesivos TOTALMENTE xD.

1 respuesta
J

Es ruso.

TrenboBrah

#7539 Te metes 550gr de pasta en seco en un día ? lol

1 1 respuesta
D4rk_FuRy

la pasta se cocina y se come al momento, hacerlo de cualquier otro modo es de pobres

11 1 respuesta
RSN

#7541 Ni estando en volumen me parecen normales, no sé xD.

1 respuesta
HeXaN

Son las cantidades que salen con la guía de iuma. Echadle las culpas a él.

Frani_DjVul

#7545 yo la hago el dia de antes, y se me queda bien, y ahora con el calor, fresquita entra mejor
#7546 si entran creeme jaja

2 respuestas
xPablo

Luego venimos preguntando si estamos tapados y ponemos fotos con 20kg por encima de nuestra latura

D4rk_FuRy

#7548 dale a un italiano una pasta hecha el día antes y te escupe a la cara

1 1 respuesta
RSN

#7548 Para mí, el límite está en 300CH si estás en volumen. Todo lo demás, me hace pensar que estás "gordo" o tapado 100%.

3 respuestas
xPablo

La pasta al dente > ALL
Y mejor si es integral, si no, me sacia una mierda.

HeXaN

#7550 La mayoría de italianos hacen pasta de mierda, así que dudo que la escupan xD

#7551 Y el resto de Kcal nos las inventamos. Yeah.

2 respuestas
ght

#7544 350 gr de pasta, 200gr de arroz, 100gr de avena y unas cuantas galletas "maria" ( thx warwak) unos 300gr de pechuga, tambien atun, batido postwo, tambien pillo ch simples de miel.

2 respuestas
D4rk_FuRy

#7553 pasta de mierda para un italiano es pasta premium para nosotros xD

Frani_DjVul

#7554 warwak? jajaja
#7551 tu pon que tengo que aumentar de peso, asi que veo normal meterme esas cantidades
si veo que subo mucho corto, pero por ahora voy bien
#7557 que te baje el Bf% en volumen es raro ehj jajaja

kasuno1

#7551 Si meten tanto es porque están en volumen y porque están delgaos y no suben.

Yo últimamente como bastante y creo que hasta me ha bajado el bf%.

A lo mejor ha sido la sensación al mirarme en el espejo del ascensor después de hacer abs. xD

1 respuesta
RSN

#7553 Si a ti 400CH diarios te parece algo normal, pues vale xD.

#7554 No sé, vale xD.

1 respuesta
SaMu22

A mi me cuesta mucho, hacerme a comer tanto.

RSN

Aún en volumen subir tan sucio a mí no me gustaría pero bueno, gustos supongo.

2 respuestas
Tema cerrado