Broscience
#7921 Es raro que no haya salido con la piel digna de Hellboy y sus patillas y perilla hiperpintada. Se le ve bastante natural en este vídeo xD
Es que tiene pinta de que en cualquier momento te va a meter una hostia como le digas algo que no le gusta.
Un dia de estos voy abrir un thread con las cientos de pequeñas dudas que nunca se me solvetan, ahora no tengo tiempo 
#7926 siento el proteinico aliento de essien en mi escualida nuca.
130 en PM hoy a 4 repeticiones....Empiezo a llegar a un punto en el que me planteo si me supone algún beneficio levantar tanto peso y arriesgarme a lesionarme :/
#7927 Si lo haces con agarre prono y haces el levantamiento con la espalda totalmente recta, el riesgo de lesión es mínimo.
#7927 mientras vayas lento con las progresiones y no hagas el burro...
si tienes historial de hernias discales en la familia haz sumo y pista.
Ha dicho todo lo que la taberna dice que está mal.
¿Quién tiene razon?
#7934 el fisioculturismo es para ninis o gente enferma con el tema, para todo lo demás , con estar visible para las nenas sobra.
Me cago en la virgen... despues de 1 hora o 1h y media de pesas hay que hacer +45 min de cardio... asi claro que se adelgaza, si no te queda ni tiempo para comer
#7930 Utilizo agarre mixto y la progresión ha sido "lenta" en mi opinión ya que empecé a entrenarlo en serio en enero de éste año. La espalda la mantengo perfectamente recta, nunca subo peso hasta que controlo bien el máximo que esté haciendo.
Aún así lo digo porque no creo que sea necesario levantar 200kg para lo que yo quiero xD
Alguien me recomienda unos guantes para calistenia?
guantes completos, no hasta la mitad del dedo!
Gracias!!
#7921 Grupos grandes 30-60 series y pequeños 15-30 series, 30 repeticiones minimo y descanso de 30-45 segundos...
Y claramente, él esta asi de fuerte por comer mucha proteina.
#7933 a mi con que en el proximo reconocimiento medico en el curro no me ponga "obesidad" y yo me guste delante del espejo me vale.
#7941 lo q yo no entiendo es como dice que cuando los depósitos de glucógeno están llenos y sigues comiendo hidratos se transforman en grasa.
no era titulado de nutrición o algo así? si no sabe ni lo básico xd
tabris ataca!
