comentario moderado
Si tomais protes de leche merengada + avena + agua
Jodes todo el sabor de la proteina y está pasable pero no mola
#1412 cereales, avena y demás solo estan buenos si se toman las protes con leche, si es con agua no mola, al menos para mi.
#1414 yo uso una leche de almendra que solo tiene 13 o 14 kcal por cada 100 ml xD, sola sabe un poco amarga, pero con proteinas me sabe la mezcla igual que si fuera leche normal. Para definición viene de lujo y más porque sus calorías vienen sobretodo de 1 gr de grasa o asi que suele tener, no tiene carbos. Asi obtengo los beneficios del calcio por muy pocas kcal y con buen sabor de protes.
opino igual.
Os pasais el dia que si dieta tal, con tantas macros, que si cambiar rutinas cada 2x3 que si suplementacion por aqui y por alla.
Yo solo como como un lobo, entreno hasta que me duele y duermo todo lo que puedo, con muy buenos resultados.
#1417 vamos a ver obviamente compro la versión sin azucares, si estoy diciendo que tiene pocas calorias como me iba a pillar una que se parezca a la leche condensada y añadan tropecientos azucares?? Por otro lado la unica contraindicación que pone es SI eres alergico a frutos secos y niño xD.
Esta es la que compro (pone 29 kcal por cada 200 ml) pero la que yo compro son 27 kcal cada 200 ml):
Tambien compro esta (26 kcal cada 200 ml):
#1419 La compro en Waitrose en UK no se si está en España pero seguro que hay alternativas en algun supermercado.
#1418 Donde las compras? y cual es la que mejor sabe? xD
Me jode más hablar contigo ver cualquier cosa que tomas y despues acordarme que estas en UK diooooooos
Hoy voy a pararme a contar las calorías de todo lo que tomo, por pura curiosidad.
Por ahora: leche desnatada+eko jalea real+miel/tostada integral+cucharada de aceite y tomate: 300 calorías.
bueno, despues de leerme toooodos los post que habia (+250) da la casualidad de que se ha tratado un poco el tema en el que ando indeciso, como veis ya llega la calor y ami el tema de correr con la calor me da muchisimo palo y preferiria obviarlo peeeeeeero estoy en defi, quizás me vaya con un colega a nadar por la mañana y tal algunos dias pero no es definitivo ya que tengo que ir a otro pueblo y me llevo un buen sablazo entre gasofa y piscina, actualmente estoy a 2k de kcal ciclando carbos para los dias de pesas y de descanso (cardio) pero ahora me planteo dejar de correr y darle solo a las pesas, como lo veis? tmb podría hacer alguna rutina de hiit en casa (dispongo de barra de dominadas y una kb de 20kg)
300ml de Leche de soja
63 x 3 = 189 Kcal
Proteinas 3 x 3 = 9gr
Hidratos 8 x 3 = 24 gr de los cuales azúcares = 24 gr xd
#1424 UAAJAJAJAJAJAJJAJAJAJ joder llorando estoy, mira que hacia tiempo que no posteaba nada pero te lo has merecido
para tomar leche de soja compro almendras y hago leche de almendras en casa xd
la soja ni con un palo
#1427 pues a mi no me hace ni puta gracia que se vacilen de gente discapacita, esa gente si que tiene un cuerpo currado, no como el tuyo que seguro eres un cuerpoescombro y con dos piernas con las que puedes andar.
#1435 No te confundas: Lo mejor de todo es que cualquiera de esos está muchísimo más cuadrado que TODOS los de aquí.
#1435 Pero a mi que me importa que este mas cuadrado que yo? xddd
No son naturales, ni quiero tener un cuerpo asi
