#2220 Es la putada de las farmacias, cualquier suplemento va a tener más cantidad y será más barato. Si tu madre es razonable explícaselo y hazle un pedido a iHerb mismo.
#2220 Tu madre no come bastante carne y huevos? xD joder dicho asi que mal suena, a la madre de un amigo también le mando su doctora un bote de MANNA raro xD
¿Pero que le diga el especialista que tiene las proteínas bajas? Y que le mande comer carne y huevos como si fuera lo único con aporte protéico. No sé, me ha dejado un poco el culo torcido.
La vitamina D es un canteo, he leído el prospecto y es para echarse a llorar.
#2223 Tiene una buena alimentación. Pero vaya, sabe Dios.
#2213 Jajajaj. A ver, si puedo hacer las cosas bien y tener resultados antes, para que hacer gilipolleces de esas de meterse pizzas hasta morir y tal. A veces algunos viernes lo he hecho, pero tampoco es que me haya servido de nada.
Yo creo que la clave es comer mucho y ir al gimnasio.
#2224 Coño, le habrá recomendado eso porque es lo más fácil. Pollo, cerdo, ternera, huevos... Si es el 90% de la alimentación española xD
#2226 Ah perdona, tienes razón. No le ha dicho carne y punto. Le ha dicho carne roja. Que también, pero WTF xD
#2220 dios santo.
lo peor es que les dices que es una sablada y que por internet sale menos de la mitad y te dicen "a saber que llevará". xdd
pd: a mi post anterior me remito, 28 pastillas de 2mg melatonina y 250mg de magnesio 26 pavazos.
de chiste
Yo tengo comprobado que mucha gente consume poquísima proteína.
Mi novia,por ejemplo, si no fuera por mí que le cocino y le pongo trozos de queso por la casa como si fuera un ratón,...no llegaría ni a los 30 gr de protes diarios.
Terrible, vas con ella al mercadona y te llena el carro entero de dulces y golosinas jajaja
#2231 Pero eso es porque es una mujer "de las nuevas" xD Ya no las enseñan como antes a cocinar sus buenos potajes, sus buenos filetes y sus buenas fritadas de pescado.
Cierto, CIERTO!
Hija de puta, ahora mismo la cojo de los pelos y la tiro a la cocina a fregar.
Lo cierto es que ya lo tengo asimilado, es como mi mascota. La cuido, la alimento y la (des)visto.
#2234
Qué suplemento de colágeno era?
Una de las razones por las cuales dejé a mi novia fue porque siguió una recomendación de una "doctora" amiga suya para comprarse Pharmaton Complex, porque se sentía muy cansada, etc... tíos, Pharmaton Complex. Al día siguiente me vino con dos botes de Pharmaton, uno de regalo (en plan pack)... 25€ la broma.
Cuando por inet, con 25€ te compras un MV de alucine.
Y mi abuela igual, comprando suplementos de colágeno para los huesos con azúcar (además, literal), de segundo ingrediente. Es que manda huevos. A veces, seguro que os sentiréis igual, parece que sudan de lo que les digamos, ¿eh? Es frustrante, pero se aprende también.
Seguro que Laura Harris no consume Pharmaton...
PD: Lo de que la dejé por eso es broma, pero cabrea.
#2233 http://www.epaplusarticulaciones.es/ 25€. Tócatelos.
#2234 Con Mani y los multivitamínicos no se juega. A la próxima asegúrate que compre en iHerb.
Mi novia a mí ya me está haciendo caso, hace un rato me ha mandado un wasap y me ha dicho que ha squateado a tope y también ha hecho zancadas con barra y pesitas en el gimnasio. Ahora dice que no puede ni andar JAJAJJAJA pero que tiene el pandero a tope.
Se acabó que haga rutinas de nena con máquinas y mancuernas de 1kg.
#2234 La novia que dejaste por comprar pharmaton complex no sería la bailarina flaquita de grandes pechos turgentes, ¿verdad?
Te repongo el pelo de una hostia xD.
y este??????? https://twitter.com/Sergioclar/media/grid toma galletas dinosaurio xDDDDDDDDD
abajo del todo.
#2240 Toda la pinta del forocochero medio, la virgen...
https://twitter.com/Sergioclar/status/263670791848226817/photo/1
Taberna, me han intentado atracar hace un rato... dos moros con navajas, menos mal que tengo algo de conocimientos para estas situaciones y de defensa personal y la energía de las galletas dinosaurio de esta mañana, eso sí... codazo al pecho y menudo sprint de H.I.I.T me he soltado, algo que me llevo tú!
#2242 Conocimientos de defensa personal blablabla = Correr como un jamaicano.
El otro día volviendo a casa iba hablando por teléfono y en eso que hay un parón en la conversación y oigo a una yonki que iba detrás que me iba a rajar por haberla adelantado andando por la calle, la peña está mu loca tete.
#2235 Las super/tri/series gigantes siempre molan, y meterlo está OK, aunque hacerlas del mismo músculo es sólo más congestión, a mi parecer; piensa en agonista-antagonista, de ahí se nutren de verdad las superseries (pecho-espalda, por ejemplo). Eso sí, vigila que los descansos sean de por lo menos 3 minutos entre ellas, sobre todo si vas a saco.
#2236 Haces bien en ir educando a tu novia. Pero tú has de sacarte dominadas ya tío, no puede ser que tu novia te termine apalizando 
#2238 La misma 
RPV de lo que ha pasado hoy por la taberna.
Un pajaro muerto, uno viendo el twiter de uno de hombres y mujeres, otro viendo el facebook de sudamericanos, y otro que sale carriendo de dos flacos moros.
#2243 #2244 Ante estas situaciones mejor correr, pero claro eran dos, uno con la navaja pegada a mi y el otro rebuscando en mis bolsillos... cuando se a alejado un poco le he estirado de su brazo hacia mi y con el otro brazo le he dado un codazo y acto seguido sprint que ni el Usain Bolt xD
PD: Menudo puto calor al llegar a casa, mis gains joder...
#2246 AJAJAJJA pues uno era alto el hijo de puta, me sacaba dos cabezas tranquilamente, peter el moroangila por eso
#2245 Mi novia se está poniendo fuerte la cabrona, quiere hacerse un diario en este, nuestro subforo, pero tampoco hay cambios apreciables (empezó hace poco); pero ella se siente mejor.
Yo tengo que probar lo de las dominadas, la semana que viene pongo fotos en mi día de pesaje xD.
