#1553 NUNCA me he rascado los huevos, mira mi rutina cuando no había probado ni suples y llevaba 2-3 meses entrenando xD
Mezcla de superseries livianas y series normales pesadas, lo pongo todo por orden, desde que entre a la sala hasta que salí:
-5min de calentamiento en bici
-estiramientos de todo el cuerpo (aproximadamente 5min)
-Press de Banca plano 4x 12 y 10-10-8
-Prensa de piernas (superseriado con press inclinado) 3x 12
-Press inclinado 3 x 10-8-6 (superseriado con prensa)
-Remo en Polea baja con barra W 4x14
-Extensiones de cuadriceps 4x14
-Elevaciones Laterales 2x12
-Extensiones de Tríceps en polea alta con agarre cuerda 3x10 Superseriado con Curl de bíceps en banco Scott
-Curl Bíceps Banco Scott 2x10 Superseriado con extensión de Tríceps
-Press Francés 2x12
-Curl Bíceps martillo 2x12
Esto lo hacía unas 4 veces por semana aprox, cambiando ejercicios, prioridad de grupos musculares, etc...
a parte de eso entrenaba a fútbol sala 3 veces semana + partido el fin de semana.
La chasca te lleva a otro nivel, pero si eres un vago de por si ni de puta coña aguantas desde abril-mayo como llevo yo.
#1561 yaya si eso lo se, pero alguien que está 12 horas currando con pesos continuamente en el curro no va a tener la misma respuesta a una rutina que con ciclos, sobretodo en tema reponerse del esfuerzo, de la fuerza que vas a tener, etc, etc de un día para otro
sin chasca estarías al borde del coma al hacer X rutina despues de un día a full por la cantidad de esfuerzo fisico. Natty tienes muchos más limites.
Bueno xD pásate 3 semanas en una zanja, 4 metros de profundidad con 36º/40º en el exterior. A los 10 minutos estas empapado, pantalón de obra, chaleco reflectaste y casco, 10 minutos y empapado, una humedad dentro...
#1563 Eso si, la recuperación es mucho más rápida y te puedes exigir más porque tu cuerpo al poco tiempo ya está otra vez al 100%.
Aunque a mi se me hace infitamente más jodido trabajar ON entre las congestiones en lumbares-tibiales, sudores y calor, congestiones en músculos totalmente random así porque si, irritabilidad, mareos, etc.
#1568 Bueno, pero vas a entrenar después o no? Yo si XD
Y es como todo, temporadas, o los melones se recogen durante todo el año?
#1571 Sí, 3 días a la semana 2h per day.
Y afortunadamente, no, es tan sólo 2-3 meses. Lo que dura el verano, vamos.
#1575 Es una pena en mi opinión que alguien llegue a estar contento con esas condiciones pero bueno, me alegro de que lo veas con esos ojos.
#1577 estudiar no es chupar del bote, es una inversión y entiendo que no todas las casas pueden mantener a un hijo estudiando, pero el punto de vista está equivocado.
#1579 Cuando el trabajo en sí para ti es gratificante...
Ojo, que no es mi caso, todo lo contrario. Soy el primero que defiende que en España las condiciones laborales son la puta peste.
#1581 No, el trabajo físico o no físico es respetable dentro de lo que esté dispuesto cada uno a soportar. Yo mismo he trabajado 12 horas al día en un trabajo físico y no me rasgo las vestiduras por ello.
Lo que no me parece de recibo es currar 12 horas en un trabajo físico (por muy buenas que sean las condiciones la productividad se reduce y lo he vivido en mis propias carnes) por un sueldo bajo, aunque lo percibas como suficiente y no te desagrade "no tener vida" entre semana.
La gente como tú es una excepción. No es lo normal estar de acuerdo con algo así y es bien sabido que muchísima gente apechuga con condiciones así e incluso peores porque no les quedan más cojones. Lo que me parece triste es que las opciones en muchos casos y cada vez más se reduzcan a eso, que lo veamos como algo normal y acabemos conformándonos con el "es lo que hay"
Pero en tu caso si te gusta y estás conforme tienes una gran suerte.
#1585 Como tu dices, es lo que hay.
Y si no te gusta haces lo que he hecho yo y mucha gente, irte al extranjero
Yo no soy nadie para hablar porque no tengo experiencia laboral, gracias a dios he conseguido el curro este estos 3 meses y bueno los tres nuevos que hemos entrado eramos los machacas de la zona con más tránsito de cosas (madera)
Puedo decir que han sido los peores 3 meses de mi vida, he perdido gains de por lo menos 1 año de entreno, mi novia se ha sentido sola porque a las 23:00 tenía que estar en la cama metido y no podía salir con ella, desde las 6 de la mañana a las 7:30 era todo reponer y reponer y reponer hasta acabar muerto y luego hasta las 13:00 igual
Sales el sábado a las 14:30 medio muerto y el domingo a las 5:00 de nuevo en pie, entrenas fatal en el gimnasio y no comes una mierda etc etc
Que vale que son 1000€ al mes pero esto no es vida, llamarme quejica pero si esta es la vida que tengo que llevar prefiero suicidarme sinceramente.
dicho esto me voy a dormir que aun me quedan 2 días más de levantar puertas y cajoneras xd
#1587 Por eso digo que así va España xD
Yo ya estoy en proceso de irme, lo que pasa que he escogido un camino un poco más complicado jaja
No se, igual estoy equivocado. Pero cuando no tocan obras, trabajo mis 8 h por 1100, hago alguna avería, atasco, cambiar una caldera, etc.
Cuando hay obra, trabajo 8h y 2h extra, 10€/h extra entre semana y 15€ el sábado, en total me sale a 90€ el sábado.
Un mes normal con 1h extra al día y algún sábado, me sale a poco mas de 1400 en sueldo y horas, si hay comisión me llevo mas, depende.
dime donde cobras eso, porque me voy de cabeza.
