#8880 Lo que es calentar calienta, sin duda.
Ahí van unas cargadas de hoy, bastante fáciles porque es al 60% de mi 1RM.
Son bastante deficientes en lo que respecta a posición de pies (no se aprecia bien en este video, hay otro donde se puede ver que los abro en exceso). Por lo demás, debería sacar más pecho, retraer más escápulas y meterme más rápido debajo de la barra, aunque esto último vendrá en cuanto le meta más peso a la barra.
Jfrazier entrena conmigo, es una puta bestia en sentadillas pero, como a mí, nos falla el torso. Nos suelen decir que nos parecemos mucho.
" yo se prepararlas pero lo de posar no es que sea lo mío." Pues vaya mierda de "preparador"...
No puedes pretender preparar a alguien para una competición y omitirm el tema de las poses que es lo que mas puede jugar a tu favor a la hora de que te juzguen.
Ah, o sea que un preparador hombre no puede aprenderle a una mujer como posar para su categoría. Pues muy bien..
Sera que yo he conocido a extraterrestres.
#8890 Enseñarle, se dice enseñarle xd
Y creo que lo dice, porque enseñarle a posar a una mujer, le hace parecer un poco homo.
#8883 Aparte de todo lo que has dicho, intenta buscar el ponerte de puntillas y extender, como si crecieras.
Esto:
Hazlo ahora que manejas pesos submaximos e interioriza el gesto; cuando te metas más kg te servirá para meterte debajo de la barra con más facilidad y rapidez. Cuanto antes lo interiorices mejor te irá después. Y también salta más, esto sobre todo lo notarás cuando tengas una carga considerable. Sería interesante que te grabases de frente 
Un abrazo.
