Buenas,llevo unos meses en esto del gimnasio y quería compartir en este diario mis progresos con todos vosotros ademas de que me ayudéis con las dudas e incorrecciones que pueda haber en mi tabla de ejercicios.
Datos:
Edad:15
Altura:1,71 cm
Peso:57 kg
BF:Esto es a ojímetro pero calculo que andaré en un 14% de BF si no me equivoco mucho
Mis objetivos son aumentar de peso hasta los 70 kg así como aumentar mi fuerza,llevo tres meses en el gimnasio y he notado una mejoría,(ya se que tres meses no dan para aumentar casi nada pero antes estaba en lo huesos).
DIETA:No sigo ninguna dieta concreta pero como todos los días todo lo que puedo y variado,carne,pescado,verduras,fruta etc.
RUTINA:He cambiado mi rutina de una dividida a una torso/pierna que recomendo #22 y me ha gustado,la empizare cuando empieze agosto,espero notar algun cambio por leve que sea.
