Pues en el KBE de Terrassa hacen entrenos de estos funcionales en condiciones y no os reiriais tanto xD. Ya no voy allí, pero me parece que nunca he llegado tan arriba de pulsaciones como en un entrenamiento de estos. El que lo da está completamente zumbado
El gimnasio en cuestión es
Atentos al minuto 2:45 
#8644 Yes. Básicamente, entrenamientos interválicos mezclanco ejercicios multiarticulares, multisaltos, sprints/bici, etc. Pero iba gente en forma (nada de culocarpetas) y el tio daba caña
el artículo de ripp sobre el CF ya explica porque esos entrenamientos son ridículos para alguien que se tome en serio el STRENGTH TRAINING MA NIGGAS
#8646 Ok, pero para alguien que practica un deporte de pista son cojonudos. Olvidaba que aqui sois todos fitness bitches xD
Bueno, hasta en eso hay diferencia de opiniones. Yo en parte estoy contigo, ATG es una expresión coloquial que indica que das el máximo de ROM, porque en realidad todas las sentadillas son "ATC"... te doy la razón.
A ver, eso del vídeo es una mierda, puto bodypump.
Una clase normal de CF se compone de:
Calentamiento
-Entre 5 y 7min de cardio, generalmente variado: carrera+comba, carrera+remo, comba+remo...
-Ejercicios dinámicos específicos enfocados al entrenamiento de fuerza o al WOD.
-Ejercicios de movilidad, 2-3 series de calistenia o trabajo con barra sin pesoFuerza/Potencia
-Movimientos típicos de fuerza o halterofilia, generalmente enfocados al WOD, también se trabajan otros ejercicios complementarios como saltos al cajón buscando máxima altura, turkish get up, muscle ups...Explicación del WOD y los movimientos que lo componen.
WOD
Vuelta a la calma y estiramientos
Y la gracia que hace ver a los ciclotetes intentar hacer 10 flexiones en una pelota suiza y ver como se caen de morros?
#8660 te aseguro que ningún equipo competitivo de ningún deporte entrena de esa forma xD, por qué será?
#8662 Pues los tenistas si que entrenan así. No igual pero parecido. Bueno, los deportes de raqueta en general.
Pliométricos, flexibilidad, algo de pesas en pretemporada, trabajo de core y 20 millones por temporada xD
A ver, que a mi no me pagan por decir esto, pero el entrenador del gimnasio que he mencionado antes ha preparado a algún que otro deportista de élite y sabe lo que hace. Más que el tabernero medio diria yo
#8663 No igual pero parecido this
además me equivoco diciendo que el tenis es un deporte dónde prima más la técnica que las capacidades físicas?
#8657 de que vale hacer 10 flexiones en una pelota suiza? madre mia...
lo unico que yo haría serian anillas y el potro , lo demás no vale pa ná
#8664 Prima la técnica, pero hoy en dia no vas a ningun lado sin condiciones físicas de 10. Ahora claro, esas condiciones no son estar al 10% con 10kg por encima de tu altura.
Flexibilidad, velocidad, resistencia, articulaciones fuertes, etc
#8665 Haz unas cuentas series sin estar acostumbrado y me cuentas si no ejercitas el core y las muñecas. Pero vaya, que no me voy subiendo en bolas suizas tampoco, solo he dicho que es una imagen graciosa ver a un tío que tira 90kg en press banca y luego le tiemblan los brazos de mala manera cuando lo intenta. Also #8667
#8666 Son denuncias sanas
