Quien no se consuela es porque no quiere.
Perdona tete es que te he visto aquí haciendo remo Gioconda y no le pones suficiente desnudo muscular.
Perdonad tetes donde me puedo entrenar para ser un Lord Sith? veréis estoy viendo Star Wars y claro...
Menudo roid rage me ha entrado cuando un gordifuerte me ha tirado la toalla en el suelo en vez de colocarla en algún sitio...
Y de lo que estaban hablando. Tenemos que reconocer que el tipo de entreno que realizamos la mayoría de aquí son useless en la mayoría de modalidades deportivas. Es normal que un atleta o tenista entrene de manera muy distinta a la nuestra. No sé si funcional o no, pero sí diferente xD. Vamos yo nunca he visto a mi hermana haciendo sentadillas ATG y aseguro que ninguno del foro saltamos más que ella xD
#8679 Es menor, soz HeXaN, cuando pase un añito si tal. Pero ha conseguido mínima mundial de triple salto sin hacer ATG squat. Es una hereje,lo sé, pero que le voy a hacer.
Mira SHERPA es que te he visto haciendo PRESS YAK y tienes DEMASIADO OXIGENO, súbete MIL METRITOS haciendo BUDA SQUATS y verás como PETRIFICAS mejor esos DELTOIDES.
Vamos yo nunca he visto a mi hermana haciendo sentadillas ATG y aseguro que ninguno del foro saltamos más que ella xD
wat
cuando empiece a entrenar de verdad para salto vertical es campeona del mundo
#8682 No de altura, de triple. Hasta donde yo sé y cuando le pregunté, las sentadillas no se las hacen hacer ATG. Ni a ella ni a los otros 13 chavales que entrenan con ella.
edit: le acabo de preguntar por whatsapp. Media sentadilla na' más. Y en pliometría casi siempre creo.
Dejaos de mierdas funcionales de una vez y moldear vuestro hasta que se parezca al mismisimo Son Goku
#8688 Yo tras tras cuatro meses haciendo crossfit en un gimnasio en plan...pa tias, me he dado cuenta de dos cosas.
Una, que el crossfit es una moñada y un poco para echar el rato.
Dos, que quiza no este en un gym de crossfit de verdad.
No seáis envidiosos, que solo comía arroz y pollo y entrenaba en la máquina del tiempo y el espacio, asi cualquiera
Es que para entrenar potencia de salto por ejemplo, las sentadillas "medias", es decir no ATG, son mejores. Lo que ocurre que para fines estéticos las ATG son mejor. Esto lo explica a fondo Powerexplosive en su video sobre la técnica de las sentadillas.
#8696 Ya me convencieron. Poco me importan ahora cuanto salte, no puedo permitir que mi hermana vaya a competir sin estar aesthetic. Si hay que sacrificar los mundiales de China pues se hace. Lo primero es lo primero.
