Fotos taberneras
#7836 pues ya puedes ir dándole las gracias a esos remos porque, efectivamente, el PM no sirve para nada.
#7840 No eres mujer, ni minoria racial, ni nuevo, y encima te maldopas xD. El hilo es el offtopic fissness, asiq no jodamos.
Siento haber herido tu sensibilidad. Xoxo.
#7843 creo que Hexan en su dia dijo que las marcas de los machos son 1.5 bw en banca y 2.5 en DL. En sentadillas no me acuerdo xD
#7837 Eso díselo a arnold, larry wheels, ronnie coleman y a muchos otros que me estoy olvidando.
El peso muerto es un ejercicio de alfas, los betas siempre estarán tirando mierda a los demás que destaquen sobre ellos.
#78411sioke1:encima te maldopas
Esa conclusión la sacas de... ???
Solo hay que ver que aquí muchos habláis por hablar cuando el @yooyoyo en noviembre me da la enhorabuena y ahora mete la puntita xD
Noviembre:
#3068yooyoyo:Ole tus huevos.
Hoy:
#7823yooyoyo:encima para esos resultados y con esos cuerpos.
Yo desde que no hago peso muerto y sentadilla... como dios.
Además mis entrenos son más productivos, al tirar pesado en básicos el cansancio general era bastante notable.
#7851 Porque tu ya llevas años entrenando y sabes que trae mas dolores que beneficios, para los que llevan 2 añitos entrenando y se han visto videos de powerexplosive el peso muerto y la sentadilla es el summun.
Decirme algún culturista top que haga peso muerto a rangos de fuerza, como mucho te meten un peso muerto al final del entreno con peso moderado
#7854 yo creo que haeder ha mencionado lo del pm y la espalda porque si que ayuda con el lumbar, pero lo mismo que un remo sin apoyar el pecho
#7852yooyoyo:pincharte sin tener ni puta idea también
Igual que hablas tú sin tener ni puta idea cuando dices pincharte y ha sido oral (ostarine)? lo dicho hablar por hablar para intentar quedar de way y ser el mejor.
Facilmente mi espalda o la de hds le dan mil patadas a cualquier espalda de aqui que haga peso muerto, y yo llevo años sin tocar un peso muerto pero bueno cada loco con su locura
#7856 cualquier básico que requiera la zona media como estabilizadora te va a reforzar zona lumbar y abdominal.
Y sin hablar de lo mucho más safe que es en cuanto a lesiones.
