tfw no gf

Fotos taberneras
spoiler
Scientistt

#8765 Pues entreno boxeo principalmente, mucho cardio y mucho saltar a la comba.

Tengo la teoría de que los brazos se han fortalecido sobretodo por tener que mantenerlos moviéndolos durante mucho tiempo mientras salto a la comba sin descanso.

Pero llevo muy poco tiempo controlando las calorías y las proteínas diarias, así que considero que mi musculatura está aún a medio formarse.

Durante estos próximos meses tras consumir las proteínas adecuadas ya en adelante, es cuando pienso que empezarán a producirse los progresos y a notarse las mejorías musculares.

1 1 respuesta
M

Esto no es tu puto diario.

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Serpentino

Prefiero los insultos y peleas con ciclos de por medio que un blog de alguien

15 1 respuesta
Chaotic

Ah pero que es en serio xDDDDD

Haeder

#8791 Podrías decirnos tu rutina de calentamiento y cómo te administras los días de entreno?
Pues imagínate si siguieras la dieta, serias una bestia !

2 respuestas
Denix

así que considero que mi musculatura está aún a medio formarse

This is not even my final form

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M

#8795 Hijo de puta no lo alimentes.

1 respuesta
1sioke1

#8793 prefiero un blog de alguien a alimentar las fantasías de Maiki

Calzoncillo

Grande c0b4c, la que ha liado. Bailad marionetas.

Freyre

#8795 Empiezas con un vial de testo y acabas jodiendonos la taberna a todos

Que no hace daño chuzarse que va

Ismelldrama

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yooyoyo

Más fuerte que el 65.34% del foro fitness.

Y calvo.

Haeder

#8797 No lo estoy alimentando... Solo quiero saber como entrena para poner en practica su entrenamiento, y así hacer lo mismo que él.
Su resistencia , sobretodo en las planchas, es muy poco común sinceramente...

2 respuestas
1sioke1

#8803 te mereces un ban

Serpentino

#8803 no he visto el vídeo pero cuánto dura o con qué dificultad la hace , un core fuerte no tiene mucho misterio y es algo que a poco que lo entrenes responde muy bien

1 respuesta
Tencru

#8805 unos 4 min o así dura con la plancha

1 respuesta
Serpentino

Coñó

Haeder

#8806 Además sin esfuerzo, creo que podría fácilmente 10 minutos, sin cansarse y con una sonrisa de oreja a oreja . Un crack.

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Fishhh

Como se ha puesto rafa mora con kiko hernandez....

PLeaSuReMaN

Clavadito al Vaquilla

1
X

Pa vohotros que estoy aburrido

hDs92

Esto está aburrido.
Donde está Polak? Si todo el mundo quiere ver el strike back

5 2 respuestas
D4rk_FuRy

Buena taberna se nos está quedando

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RSN

Hacía tiempo que no me pasaba por la taberna, ni siquiera he tenido ganas de ir una pagína atrás...

Por favor Eisen vuelve, yo te invoco.

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hDs92

Los 3 mods reunidos. Es como invocar al capitán planeta pero menos gay.

1 1 respuesta
Troyer

Este es el hilo de los calvos?

Scientistt

Hola! #8812 #8813 #8814

Qué opináis de lo escrito en #8586?


#8808
Pues dependería mucho de lo destrozado que tenga los brazos por el entrenamiento del resto del día.

Pero lo cierto es que lo hago por diversión mientras me entretengo viendo alguna cosilla al mismo tiempo, así que no he probado nunca a calcular cuanto tiempo seguido puedo estar en la posición de plancha... 🤔

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1 comentario moderado
B

Aquí nadie te quiere.

DeFiNiTioN

#8815 Pensaba que era el único que se acordaba del capitán planeta. 😂