Fotos taberneras
#8765 Pues entreno boxeo principalmente, mucho cardio y mucho saltar a la comba.
Tengo la teoría de que los brazos se han fortalecido sobretodo por tener que mantenerlos moviéndolos durante mucho tiempo mientras salto a la comba sin descanso.
Pero llevo muy poco tiempo controlando las calorías y las proteínas diarias, así que considero que mi musculatura está aún a medio formarse.
Durante estos próximos meses tras consumir las proteínas adecuadas ya en adelante, es cuando pienso que empezarán a producirse los progresos y a notarse las mejorías musculares.
#8791 Podrías decirnos tu rutina de calentamiento y cómo te administras los días de entreno?
Pues imagínate si siguieras la dieta, serias una bestia !
#8795 Empiezas con un vial de testo y acabas jodiendonos la taberna a todos
Que no hace daño chuzarse que va
#8797 No lo estoy alimentando... Solo quiero saber como entrena para poner en practica su entrenamiento, y así hacer lo mismo que él.
Su resistencia , sobretodo en las planchas, es muy poco común sinceramente...
#8803 no he visto el vídeo pero cuánto dura o con qué dificultad la hace , un core fuerte no tiene mucho misterio y es algo que a poco que lo entrenes responde muy bien
#8806 Además sin esfuerzo, creo que podría fácilmente 10 minutos, sin cansarse y con una sonrisa de oreja a oreja . Un crack.
Hacía tiempo que no me pasaba por la taberna, ni siquiera he tenido ganas de ir una pagína atrás...
Por favor Eisen vuelve, yo te invoco.
Qué opináis de lo escrito en #8586?
#8808
Pues dependería mucho de lo destrozado que tenga los brazos por el entrenamiento del resto del día.
Pero lo cierto es que lo hago por diversión mientras me entretengo viendo alguna cosilla al mismo tiempo, así que no he probado nunca a calcular cuanto tiempo seguido puedo estar en la posición de plancha... 
