Fotos taberneras
#10466 Pero qué gains, colgao? Mides 1.80pico, pesas 76kg y tienes barriga y flotador después de 3 años entrenando, que no es nada malo de por sí y todo se puede mejorar pero es que creo que tienes un problema con la realidad un poco gordo.
#10467 Joder pues si que se te da bien la comba, yo me compré una cuando estuve en definición y 3 veces salté, no lo he vuelto a usar
Yo tambien me compre una comba cuando el confinamiento y la use dos veces, durante una suma total de 2min.
Vendo comba, como nueva.
Interesados mp.
Quien quiera hablar conmigo o sobre mi vida, le respondo MP encantado. Pero por mi parte, se acabó este tema aquí.
No te lo crees ni tu Miguel
Maiki si pagas bien, estoy dispuesto a escucharte un minimo de 40 y un maximo de 150 minutos. Entre las 14:00 y 22:00 excluyendo fines de semana y festivos. Con derecho a dos dias de asuntos propios, y 4 de medico psicologo/psiquiatra debido al riesgo intrinseco de la actividad.
Si contratas ahora, sin limites de mp hasta que termine el verano.
lo que no entiendo es por que no esta baneado después de la que lío con las anteriores multicuentas
@Scientistt @Bokunohero el muy retard se logea desde las 2 cuentas sin temor al permaban
Que alguien le mee el culo a alguien por favor
Si la situación se alarga en el tiempo me planteo ofrecer mi culo joder
Voy a meter la mochila en la taquilla y ...
Pero como coño acaba una botella de tintorro de garrafon en una taquilla de un gimnasio?
Una duda así random, a ver si algún experimentado me dice algo interesante:
El martes pasado estaba en el gym y uno de los chavales que hay nuevos trabajando se me acercó cuando estaba aproximando en press militar con 40kg más menos. Estábamos solos en la sala así que imagino que tenía ganas de trabajar y me empezó a hablar para corregirme la postura. Le doy las gracias, hablamos un rato y me dice "esta mañana han venido unas power bands bastante buenas, si quieres probarlas te las saco". Como no tenía prisa le digo que venga. Me lleva a otro lado, saca las bandas de marras, me da la más gorda de todas (creo que eran 72kg de resistencia). Veo que es latex bueno y me dice "sabes hacer press militar con eso?" le digo que si. Las piso con los pies, estiro y hago un "press militar" con las bandas. Mientras lo hago el chaval diciéndome: "notas como ahora se te activan mucho más los músculos auxiliares? eso es porque trabajas mucho más la fase excéntrica y el core". Termino una repetición, suelto la goma y le digo "no me interesa".
He visto a mucha gente hablar bondades de estas power bands y tal pero lo que yo noté al coger la más gorda y tirarle a realizar un gesto que era "similar" al press militar fue que me estaba bloqueando los hombros, los codos y me empujaba los antebrazos hacia posiciones de bloqueo muy antinaturales. Es decir, con la barra me estabilizaba y variando la apertura de las piernas podía encontrar mi centro de gravedad, podía empujar hacia arriba y me notaba de puta madre pero con las bandas de marras no solo aislaba más el musculo sino que me forzaba en la fase excéntrica a estar en una tensión que me resultaba muy antinatural.
Esa tensión que notaba, esos movimientos de bajada tan agresivos... son lesivos o fueron fruto de que, efectivamente, estoy descompensado en lo que respecta a la fase excéntrica del levantamiento? La duda viene de ahí. Siempre se hace énfasis en subir el peso pero poca gente hace énfasis en bajarlo y yo personalmente pocas veces he entrenado dándole importancia a la bajada, de ahí mi duda.
Debería trabajar más esto? son las power bands estas una buena metodología? Mejor me centro en terminar mis series con una repetición sostenida en todo el movimiento? Son todo chorradas o debo seguir igual y mirar mal al monitor nuevo?
#10487 las bandas son buenas igual que la barra, quizás tu sensación es que no estás acostumbrado a la sensación de la goma.
Al final si no tienes buenas vibras no las uses.
Ojo al taliban del 0:21 haciendo un nuevo tipo de curl focalizado en el coracobraquial
Dentro de poco explosivo lo recomendará en sus congresos para talifuerzas
