Hello, llevo un tiempo apuntado al gym y he hecho todo tipo de rutinas. Me siento bien. Veo que mi cuerpo ha evolucionado pero me noto una carencia importante en los hombros, no se han desarrollado como me gustaría.
Me da vergüenza subir fotos de mi torso, pero si es imprescindible para que podáis ayudarme lo haré.
En mis rutinas nunca dejo descuidados los hombros, meto ejercicios como: levantamientos horizontales, pájaros, press militar con mancuernas, arrancadas... Hago estos ejercicios tanto aislados como en rutinas de circuito que combinan varios grupos musculares.
Mi pregunta es: puedo estar un tiempo, digamos 1 o 2 meses, centrado en ganar masa muscular (volumen) únicamente en hombros y que los demás músculos simplemente se mantengan?
Es que me da la sensación de que tengo los hombros como el puto primer día, a pesar de que puedo levantar más peso, pero es irrelevante.
Gracias.
