Aprender a correr

vete al médico, supongo que será sobrecarga muscular

la ultima vez k corri fue en san fermines delante de los Miuras y te aseguro k no hay dolor k s sienta muahahaha

PD: no viene al caso pero me apetecia decirlo

tio es simple, apoyando con el talon bien y pisando con todo el pie hasta la punta y dar salto otra vez, para aterrizar con el talón, apoyar con todo el pie suavemente, balanceandote hasta llegar a la punta para dar otro salto.

brazos paralelos al cuerpo y yo he oido que no se deberían mover, pero bueno me parece una tontería, yo depende, pero me gusta moverlos porque marcan ritmo.

e voilá, correr, correr, correr.

llama a abel anton

¿Pronador o supinador?

#7 vale lo sé, igual que tú puedes saber la teoría perfecta de tirar a fútbol o a baloncesto pero puedes no hacerlo bien.

Es difícil reeducar al cuerpo, por eso me gustaría que alguien que tenga experiencia me diera ejercicios específicos.

#10 no, a mi me duele a mitad de la rodilla, donde se inserta el músculo tensor. Y éste músculo viene desde arriba. Haciendo el estiramiento raro que me ha dicho me duele también la parte exterior del gemelo, pero nada del otro mundo.

Correr es de cobardes.

ojo rojo que te cojo

a tu amiga fisio... FOLLATELAH

si tienes dolor de rodilla, o pisas mal, o corres con las piernas muy rigidas, es decir, ke no las flexionas bien, o corres en asfalto. el calzado es tb mu importante, suela blanda y flexible. nada de las tipicas reebok clasics ni nada de esas ke a muxa gente las veo correr asi y dan pena.

corre por arena o cesped, entonces eso ara ke al apoyar el pie amortigue toda tu peso en toda tu pierna, y no en la rodilla como cuando se corre en asfalto

#20 eso es lo que estoy preguntando, ¿a qué médico fuiste para eso?

#21 la última vez corrí sobre pista de atletismo, y con zapatillas que son para correr buenas, osea que no creo que el problema esté ahi.

#22 mi amiga es fisio y me comentó lo de reaprender a correr, o si no que vaya a un podólogo a ver si es problema de pisada.

#24 antes eras más gracioso.

#23

a mi me paso lo mismo que a #20, apoyaba la parte interior del pie antes k la de fuera, y se me neutralizaba del puente. Me ice unas plantillas, pero la solucion real me la dio el fisioterapeuta, me puso un bendaje en el pie y me mando unos estiramientos... en 4 dias estaba curado, y poco a poco fui cojiendo la costumbre de caminar correctamente, y luego correr. Es complicado, pero tienes k canviar el chip, y cuando camines pensar en todo momento como lo estas aciendo, correctamente o no.

#1 si eske ya hay ke ser ((y con permiso y sin intencion de ofender)) tonto como para no saber nisikera korrer xD

see you

#27 creo que correr sabe correr todo el mundo, otra cosa es correr correctamente que es lo que le pasa a #1 y a mucha más gente de la que piensas