Hola, quería saber si alguien sufre ataques de Ira y que hace para evitarlos.
Me suelo levantar bastante mal humorado y pequeñas cosas como recoger la casa me cabrean y empiezo a romper cosas y chillar, no de manera constante pero si habitual.
Al final acabo recogiendo más cosas de las que tenía que recoger y los vecinos pues se han quejado.
Cuando desayuno o almuerzo me suelo calmar bastante pero no se si existe algún metodo para estar más sosegado.
Un saludo y gracias
Haz deporte o pégale a un saco. Así te quitas toda la rabia acumulada y seguro que te levantas de mejor humor
Tuve un exnovio que le entraban ataques de ira viendo partidos de futbol, alguna vez tuvimos problemas saliendo de algún bar si había aficionados del otro equipo cerca... mi solución para sus ataques de ira fue dejarle, porque iba cada vez a más...
Yo tengo ahora mismo la mano rota por darle 3 puñetazos a una pared osea que no seria un buen consejero xDD
un saco de boxeo o correr xD
yo no es que tenga ataques de ira pero si hay veces que por terceros acabas con un cabreo del carajo, entonces si puedo le pego a mi saquito o me voy a pegar 4 carrerones
A juzgar por tu comentario en el hilo del chaval que murió de cáncer yo diría que eres un psicópata con una infancia dificil. No tienes remedio ni tiene cura.
de nada
Si son ataques de ira por cosas como recoger lo mejor es que cuando lo tengas que hacer te pongas música, al menos a mi me tranquiliza bastante en casos como esos.
Te da un ataque de ira por tener que recoger o porque te mandan recoger? Si es por lo primero, ¿qué te pasa si alguien te obliga a ello?
esta claro, golpeate contra la pared, la que de a la calle, para que no molestes a los vecinos y cuando se te haya pasado la tonteria, empiezas el dia, hazlo todos los dias ok? para no aguantar por la calle a tolais malhumorados de serie.
Nothing 
#1 Vivir contigo debe de ser un paraíso ehhh , en fin vete a un psicologo y cuéntale tus traumas y resentimientos que serán numerosos.
#1 Cierto, rectifico mi respuesta. Despues de ver tu perfil, tu respuesta en el hilo del chaval con cancer y tu foto, rectifico, ni especialista ni nada, estas condenado a ser asi de agresivo y ( aqui imagina lo que quieras que no me apetece ganarme un punish ).
Espero que un dia hagas algo que no debas ( y que ninguna persona sufra daño por ello ) y acabes entre rejas.
Necesitas ayuda profesional, porque esto puede ser como un resfriado mal curado e ir cada vez a más.
Si sufres ataques de ira al levantarte evidentemente no está asociado al estrés, por lo tanto es algo que tienes que tratar, siempre se ha dicho que pegarle a un saco, correr o vulgarmente hacerte pajas te relajas pero eso son tratamientos, bien para rebajar los niveles de estrés o hacer deporte.
El mejor consejo cuando te levantes es que pongas música relajante, cierra los ojos, respira fuerte por la nariz hasta que no te quepa más aire y suéltalo por la boca a un ritmo medio, repite esto hasta que veas que tus niveles de ira disminuyen.
Por cierto #1, Aclarame si esto es Trolleo o va en serio.
( Hilo donde una persona pregunta un remedio casero para los moratones ).
#25 Hermano mayor es para niñatos que viven con su mami y papi y cuando se cargan media casa les esperan con un colacao y galletitas, yo vivo solo y nadie me paga nada cojones
#38 Nunca he usado quimica
He estado leyendo sobre ejercicios de respiración yoga y demás, nunca me había planteado estas alternativas.
#1 Deporte y meditación. Intenta también ser consciente de todo lo que haces: de cada movimiento, de cada palabra, de cada acto..., pregúntate a ti mismo si quieres ser esa persona. Si la respuesta es negativa, haz todo lo posible para cambiar.
