Como evitar pensamientos

kinyu

Antes que nada decir que no he encontrado nada por el buscador ( alomejor lo he escrito mal )

Bueno empiezo, tengo un problema en mi cabeza y esque tuve una mala experiencia con las drogas y mi cerebro se creó una paranoya de que todo lo he vivido, la cosa esque lo pasé muy mal y me ha marcado y ya ha pasado un dia y sigo pensando en cosas tipo " esto no me suena? " y cosas así que lo único que hace es hacerme daño y confundirme y crearme paranoyas tontamente...

La cosa esque a la hora de dormir es la peor, lo único que me ayuda es escuchar musica muy alta y aún así tardo horas en dormir por eso pido ayuda a MV y me de consejos para despejar mi mente, evitar esos pensamientos etc...

Ya he probado los tipicos trucos de respirar muy lentamente y ir contando las respiraciones y evitar darle importancia a los pensamientos, pero nada...

Saludos.

josecollants

has probado medicamentos para dormir ?

hacer un poco de ejercicio antes de dormir, tomar un vaso de leche caliente, etc.

eLkomu

pastillass valerianas son muy relajantes y naturales

seamuss

hazte daño a tu mismo , no daño del tipo pegate con un bate de la cabeza sino arañarte la piel con una uña cada vez que te venga esos pensamientos. A mi me funciona, supongo que es pq el cerebro tiende a ocuparse antes por el daño fisico

BLZKZ

no te drogues y no tendras paranoias

geco

#1 que no te haya dejado secuelas seria suficientes , igual son los efectos posteriores a la toma, pero yo fuera tu, directo al medico de cabeza ( eso si , cuentaselo todo ).

Como te quedes atrapado, ya no sales, recuerdalo.

F

Yo tuve ese problema bastante tiempo (algo similar a las drugs), la verdad es que replanteandome la vida desde otra perspectiva, mirando hacia el futuro y dejando de pensar en todo lo que hice y dejé de hacer, conseguí "superarlo" , ya te digo, eso es algo que te perseguirá de por vida, pues a mi aún siguen habiendo noches en las cuales me pongo a pensar me rayo tanto que no puedo dormir...

Intenta distraerte con lo que sea, piensa que las cosas cambian, que la vida es un ciclo de subidas y bajadas y el momento por el que pasas es solo una bajada, que las subidas volverán en cualquier momento, apredende a mirar las cosas desde su perspectiva buena, piensa que puedes hacer lo que quieras, puedes superar todo lo que te propongas...

Saludos ;)

Eristoff

No he entendido eso de "y ya ha pasado un dia" xDDDDDDDDDDDDDDDD

fNtS

#1 Cuentanos tu experiencia con las drogas, tal vez le sirva a muchos para que ni las prueben, ni sigan con ellas : )

Akklaim

¿Has tenido problemas con las drogas hasta hace dos días y pretendes quitartelo de la cabeza ya?

¿HOLA?.

PD: Ahora en serio, ve al psicólogo o a un especialista parecido, porque quedándote en casa sin hacer NADA no vas a conseguir una mierda.

SelaLoka

#1 Yo nunca me he drogado pero creo que lo que dice #2 te ayudaria bastante...he vivido casi la misma experiencia con una persona cercana y bueno,acudiendo a medicos, siempre han dicho que lo mejor para despejar la mente cuando uno tiene problemas de drogas es hacer ejercicio a tope. Asi que si tienes tiempo te aconsejaria que te apuntaras a un gimnasio a hacer lo que mas te guste, o simplemente salir a correr,etc...la cuestion es que acabas muy muy cansado, te recomiend que hagas ejercicio antes de irte a dormir. Y sino acude a tu medico a ver con que te puede ayudar, lo mas seguro es que te acabe dando cita con un psicologo, y ahi ya depende de tu estado te diran que debes hacer.

Suerte!!

Evilblade

Iba a escribir algo con dureza con respecto uno que ha hecho reply aquí, pero por respeto a #1 me lo voy a guardar. Solo te diría que te plantees el futuro, pero seriamente, no escuches las tonterias que le sueltan los psicologos a los drogatas de "puedes comerte el mundo y hacer lo que quieras", por que no vas a ser presidente del Central Hispano por dejar las drogas.

Simplemente vas a ser uno más dentro de la normalidad, si la normalidad es lo que buscas, estas en el camino correcto, pero si cuando ves a un currante, a una familia paseando, a una pareja no-yonki compartiendo todo menos jeringas sientes que eso no va contigo, pues entonces no creo que podamos ayudarte.

geco

#1 pero deja de drogarte porque si, ignorante.

kinyu

#6 eso espero yo, que no creo vamos >.< ya he ido al medico y me ha mandado a un psicologo relacionado con temas de droga

#7 ya intento distraerme poniendome musica alta, tocando el bajo, etc en parte lo consigo pero esque a la hora de dormir..

#12 yo es lo que busco, ser alguien normal sin tonterias de este tipo en mi cabeza

CisneVOLaDOR

sal a correr, por las noches dormirás como un lirón.

Makula_Jones

#4 Es emo.

D

Para empezar ayudarias diciendo que te as metido, y lo segundo por tus palabras quieres dejar de darle vueltas a las cosas,para ser uno mas?¿

LaChilvy

Mucha actividad durante el día (deportes, trabajo, sexo...), dormirás del tirón.

Fyn4r

Hay algo que no entiendo, dices que "ya ha pasado un dia" osease saliste el sabado a lo loco y aun estas de resaca.

Es que es complicado creerse que uno tiene estos problemas 3 dias despues de empezar a consumir.

F

#14 Lo sé, yo casualmente como tu tocaba la guitarra para distraerme, pero cuando llegaba la hora de dormir, todo se me hacía insufrible, no podia conciliar el puto sueño, me acostaba a la 1 y igual a las 7 am todavía no estaba dormido... pero ya te digo, es cuestión de ver esto como una etapa más y que lo superarás ...

W2Paradise

Trabajas?, estudias?, estas de vacas.... cuaentanos algo mas de ti para poder ayudarte.

Intenta levantarte lo mas temprano que puedas, no hagas siesta, haz deporte fisico. Haz una lista con las cosas que quiers conseguir (Que no sean totalmente imposibles) CONSIGUELAS¡¡. Busca un un hoby, a poder ser que te mantenga la mente ocupada. Apuntate a natacion, relaja mucho y para la noche tendras mas sueño por el esfuerzo fisico. Alejate de las mas las compañias, aunque ellos se drogen no quiere decir que no este mal.

Suerte.

M

creo que los psicologos a los que tendian a pensar demasiado en sexo les mandaban ponerse una goma de pulsera y cadavez que pensasen en ello la estirasen se diesen un gomazo en la muñeca. Una teoria bastante parecida a lo de #4, no mas lejos de la realudad.

no creo que sirva para problemas con drogas, pero bueno, es un dato mas.

PD dicho como lo cuenta #4 suena emo

holon23

Concentrate en la respiracion, que lo unico que oigas sea a ti mismo respirando

Entre mas intentes evitar pensamientos con mas fuerza se van a producir .. simplemente aprende a dejarlos pasar, como si la cosa no fuera contigo

D

Por curiosidad, #1, tu experiencia tiene algo que ver con alucinógenos?

D

#2 hacer deporte antes de dormir te activa el cuerpo y es malo para coger el sueño. Hacer deporte supongo que será unas 3 o 4 horas antes de irte a dormir.

A mi me pasa todas las noxes lo mismo que a ti pero sin el rollo de las drogas. Es curioso que solo me pasa por la noxe y no en la siesta(cuando me la echaba, ya la suprimí)... yo creo que es una especie de paranoia que he cogido con el dormir por la noxe, q ya voy pensando q me va a costar un triunfo dormirme.

Trucos? pues intenta acostarte con el estómago vacío, no con hambre ojo. Intenta leer hasta que se te cierren los ojos o ponte una peli.

Shafi

Haber comido menos tripis macho =/
Vas a acabar con 2 tuminas diarias para dormir u.U

Al menos por ahora eres consciente de lo que te pasa... no tomes más mierda, es cosa seria... y no hablo desde el desconocimiento :p

suerte...

kinyu

bueno gracias a todos por los consejos, ya veré que puedo hacer, ahora vengo de correr un rato con unos amigos, me pegaré una ducha y no se luego que haré, una tila me iria bien?

saludos

Bend3R
Drchurra

Yo llevo desde los 6 años con tonterias en la cabeza i cuando probe las drogas lo unico que paso fue empeorar sobreto cuando probe lo que le gusta al maradona xD.

Le dije al medico todo lo que abia tomao i me dijo que si que me podia aber dejao secuelas pero que me estubiera trankilo que como hacia poko ke las tomaba los pocos daños que me podia aber echo eso con el tiempo se cura solo i para las tanterias en la cabeza (porke eso es lo ke son tonterias te lo dice uno que lo lleba arastrando desde los 6 mierdas años) me mando a un psicologo, la verda, no fuy al psicologo ni he ido pero si que es verda que poko a poko me voy sintiendo mejor pero si que hay dias que decaigo i lo paso mal.

Como dicen por hay ir al gym correr unas tilas todo eso te ira bien i te digo mas ami me mando el medico antidepresivos ya que la cocaina da mucha depresion i si la acompañas con los porros mas ( todo esto depende de la persona, que no salga el tipico listo pos yo lo ago i no me pasa na, xk se de muchos que lo acen i no les pasa na estan mu felizes) i te digo ke no te enganches a los antidepresibos porque dicen que no es aditivo pero depende como te lo tomes tu mismo si que lo es.

Bueno espero haberte ayudao i que te mejores i a tirar palante que la vida son dos dias i no te puedes rayas asi (H).

seamuss

#22 dios me salve de ser emo , ofendeis :(